PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 關於線上跑姿課程

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者時間6月前 (2024/06/16 23:32), 編輯推噓9(9推 0噓 29→)
留言38則, 12人參與, 6月前最新討論串1/1
各位跑步板眾大神們好！ 【緣起】 因為一路跑來深刻感受到：有著較為良好的跑姿，除了有效避免可能的運動傷害、同時也能 提升跑步的效率；讓跑步過程變得輕鬆自在而有樂趣、更能養成跑步的好習慣。 因此時不時會吸收關於跑姿的資訊。主要來源為國內跑者YouTube影片，常見像是哲睿、光 頭李翰暄、徐國峰等… 期間也有想過去參加跑班給教練刁一下姿勢，不過目前住在算是鄉下地方，要參加實體跑班 需耗費蠻多時間與精神；加上雖是沒有系統性的吸收資訊與練習，倒也有一些心得，跑班的 想法就這麼擱著了。 【契機】 直到前幾天剛好推播光頭李翰暄的某部影片時(連結放在最下方)，看完頓時感到震撼！原來 一直以為沒問題的擺臂動作，卻是少了重要關鍵。跟著影片解說的理解與操作後，也確實解 決了自身存在已久的一些疑惑。 同時，也才發現，原來他有開了一門線上跑姿課程。本來沒想太多就打算購買了，但再細看 才知道，現在買也是要等到6月底課程上線才有辦法觀看。就這麼冷靜下來後，想說那就先 到板上詢問看看XD 【問題】 關於系統性的線上跑姿課程坊間似乎不多、如果板上搜尋關鍵字，幾乎是沒有分享。我的問 題大概是： 1、如果有曾上過類似的線上教學，您覺得效益高嗎？還是找有口碑的實體跑班比較好？ 2、如果您曾上過光頭李翰暄的實體課，您覺得他這門線上課效益如何？ 3、其他可能的討論？ 以上，希望有幸能得到大神們的分享，在此先表達個人最深的感謝！ 【附註】 擺臂影片： https://youtu.be/RniJHwTflT4?si=BW1LYzPfPsvYVaXe
線上跑姿課程連結： https://tinyurl.com/ylngxn6g -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.155.146 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1718551969.A.38D.html
推
06/17 10:15, 6月前 , 1F
買呀，絕對有幫助，但你要下決心花時間練習
06/17 10:15, 1F
→
06/17 10:17, 6月前 , 2F
有一些鍛鍊腿肌的部分我覺得觀念相當好
06/17 10:17, 2F
推
06/17 10:27, 6月前 , 3F
如果你覺得他平常拍的教學影片就足夠，那當然可以不用，如
06/17 10:27, 3F
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06/17 10:27, 6月前 , 4F
果你需要完整更精進，買了學到更一勞永逸的就有價值，畢竟
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06/17 10:27, 6月前 , 5F
一生受用
06/17 10:27, 5F
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06/17 10:28, 6月前 , 6F
如果你在台北有機會實體更他學，比較能調整你現在看不到的
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06/17 10:28, 6月前 , 7F
盲點，能讓他點出來
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06/17 11:25, 6月前 , 8F
姿勢自學難度很高，很容易有反效果
06/17 11:25, 8F
推
06/17 11:44, 6月前 , 9F
看人吧 你能理解就是有幫助 有些人就是需要手把手指導
06/17 11:44, 9F
推
06/17 13:43, 6月前 , 10F
當輪班星人班別會一直變動實體教練課的時間很難配合 原本
06/17 13:43, 10F
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06/17 13:43, 6月前 , 11F
也有考慮線上課 但我平常跑步都沒辦法自覺哪裡有問題了(
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06/17 13:43, 6月前 , 12F
當然是希望沒問題最好) 看線上課能有效嗎？
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06/17 18:08, 6月前 , 13F
我好奇線上收費課程的價錢是多少呢
06/17 18:08, 13F
推
06/17 21:47, 6月前 , 14F
雖然講起來有點廢話，不過覺得是要看你買了之後想要
06/17 21:47, 14F
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06/17 21:47, 6月前 , 15F
怎麼樣使用，有沒有用來驗證是否實用的指標，以及你
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06/17 21:47, 6月前 , 16F
要付出的錢與這個指標相比是否值得
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06/17 23:05, 6月前 , 17F
本來也有考慮 後來覺得平常看很多相關書籍跟影片也沒進步
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06/17 23:05, 6月前 , 18F
就沒買 一直覺得跑姿是很玄的東西 而且看影片沒有人可以指
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06/17 23:05, 6月前 , 19F
正 不如去上課 或是跟免錢的跑團直接問高手比較快 我以前
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06/17 23:05, 6月前 , 20F
也上過泳姿課買過泳姿影片 卻覺得很有用XD 所以覺得運動很
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06/17 23:05, 6月前 , 21F
吃天份
06/17 23:05, 21F
推
06/18 10:36, 6月前 , 22F
水中阻力很大，糾正姿式的確對游泳效率有顯著提升。
06/18 10:36, 22F
推
06/18 14:18, 6月前 , 23F
自從開始跑步，咕狗幾次跑步相關的，廣告就開始出現大量
06/18 14:18, 23F
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06/18 14:18, 6月前 , 24F
跑姿的課程，都在談跑姿不好會怎樣等等的，有種販賣焦慮
06/18 14:18, 24F
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06/18 14:18, 6月前 , 25F
的錯覺 XD
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06/19 09:59, 6月前 , 26F
真的越看越焦慮
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推
06/19 14:53, 6月前 , 27F
XD常常在跑步怎麼會焦慮
06/19 14:53, 27F
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06/19 19:56, 6月前 , 28F
線上課的目標就是跑步新手，販售他們焦慮感，買了線上課
06/19 19:56, 28F
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06/19 19:56, 6月前 , 29F
程 怎麼知道自己跑的正不正確，又看不到自己的跑姿 XD
06/19 19:56, 29F
推
06/22 21:39, 6月前 , 30F
強者我同事是全國公開賽事100m10秒5的選手，看完目前中
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06/22 21:39, 6月前 , 31F
文YT上點閱數比較高的跑姿影片，結論還是李講得最好最
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06/22 21:39, 6月前 , 32F
有料，但我比較直接，請教他就好，找人現場指導真的很
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06/22 21:39, 6月前 , 33F
棒，那個馬克B以前怎麼做怎麼怪，後來調整發力跟姿勢結
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06/22 21:39, 6月前 , 34F
果完全不一樣
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06/22 21:48, 6月前 , 35F
大概10年前，剛開始跑步，那個時候有一個同事是亞運短
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06/22 21:48, 6月前 , 36F
跑的選手，有教過我送髖，但當時資質駑鈍，沒能好好理
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06/22 21:48, 6月前 , 37F
解，去年復跑遇到現在這個同事才好好重新理解跑步跟跑
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06/22 21:48, 6月前 , 38F
姿這件事
06/22 21:48, 38F
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