PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 一日北高

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (鍵盤鐵人)時間3月前 (2024/06/24 09:06), 3月前編輯推噓30(30推 0噓 28→)
留言58則, 31人參與, 1月前最新討論串1/1
對,我是要問一日北高 XD 不過當然不是用跑的,是用騎的 想問一下有跑騎雙修的跑友或鐵友 只練跑不太騎車,一日北高只求完賽能騎完嗎? 因為月跑量300已經擠不出時間練車了! 下半年度要吃課表也沒時間騎車 有經驗的車友分享一下經驗吧 謝謝 今天看到梁哲睿的新影片後,只練跑沒練車去騎風櫃嘴 突然想到我有報一日北高,但是都沒時間練,所以問問大家心得 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.20.120 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1719191169.A.045.html ※ 編輯: alains (218.164.20.120 臺灣), 06/24/2024 09:09:41
推
06/24 09:11, 3月前 , 1F
有在跑步的不用擔心北高騎不完
06/24 09:11, 1F
推
06/24 09:34, 3月前 , 2F
少騎的話 先練鐵屁股 不然 屁股會爛掉
06/24 09:34, 2F
→
06/24 09:41, 3月前 , 3F
屁股我不擔心,買條車褲就好了,平常騎百k也沒在穿車褲的
06/24 09:41, 3F
推
06/24 09:44, 3月前 , 4F
大拜拜的場只吸不輪 純跟車也能完賽
06/24 09:44, 4F
推
06/24 10:10, 3月前 , 5F
跟車注意安全，有跑底身體素質不是問題
06/24 10:10, 5F
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06/24 10:11, 3月前 , 6F
屁股可以買迪卡儂EIT墊系列配雪米糕
06/24 10:11, 6F
推
06/24 10:32, 3月前 , 7F
一定可以
06/24 10:32, 7F
推
06/24 10:44, 3月前 , 8F
屁股要先練
06/24 10:44, 8F
推
06/24 10:54, 3月前 , 9F
只求完賽一定沒問題，做好補給規劃準備就可以了，如果
06/24 10:54, 9F
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06/24 10:54, 3月前 , 10F
有成績要求，就不確定了
06/24 10:54, 10F
推
06/24 10:57, 3月前 , 11F
屁股是真的會爛掉，從台北騎回來彰化一次屁股快裂成
06/24 10:57, 11F
→
06/24 10:57, 3月前 , 12F
四塊
06/24 10:57, 12F
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06/24 10:59, 3月前 , 13F
去年騎到彰化接雲林的地方，原本有7-11大城門市，但是
06/24 10:59, 13F
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06/24 10:59, 3月前 , 14F
他關閉了，所以那邊變成補給沙漠，提供給你參考
06/24 10:59, 14F
推
06/24 11:29, 3月前 , 15F
可以完賽是一回事，但這種長距離賽事，先不說卡稱，你
06/24 11:29, 15F
→
06/24 11:29, 3月前 , 16F
的肩頸跟背部酸痛都會讓你騎得很痛苦
06/24 11:29, 16F
推
06/24 12:18, 3月前 , 17F
有百K經驗屁股OK那應該很穩（完賽）
06/24 12:18, 17F
推
06/24 13:38, 3月前 , 18F
慢慢練習評估狀況一定可以啦
06/24 13:38, 18F
推
06/24 14:26, 3月前 , 19F
其實就跟跑馬一樣，有底子但沒練能不能跑完? 可以
06/24 14:26, 19F
→
06/24 14:26, 3月前 , 20F
只是過程會比較痛苦一點點~
06/24 14:26, 20F
推
06/24 17:30, 3月前 , 21F
我也沒什麼練就騎完了，但屁股真的爛掉！腳踝也受傷2個
06/24 17:30, 21F
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06/24 17:30, 3月前 , 22F
禮拜才好，建議還是要有點底子，真的沒想像中的那麼簡
06/24 17:30, 22F
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06/24 17:30, 3月前 , 23F
單。
06/24 17:30, 23F
推
06/24 17:38, 3月前 , 24F
大家比較關心你的屁股
06/24 17:38, 24F
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06/24 18:09, 3月前 , 25F
需要一直抬頭，肩頸、脖子，後半段也會很痛苦
06/24 18:09, 25F
推
06/24 19:56, 3月前 , 26F
在跑版問一日北高還以為是哪個秋森萬橫空出世
06/24 19:56, 26F
推
06/24 20:30, 3月前 , 27F
屁股會爛掉 腿後肌有機會受傷
06/24 20:30, 27F
推
06/24 21:16, 3月前 , 28F
練屁股
06/24 21:16, 28F
推
06/24 21:17, 3月前 , 29F
屁股起碼要撐過200k 別過於依賴車褲
06/24 21:17, 29F
推
06/25 00:04, 3月前 , 30F
月跑300體能不是問題 但體能以外的部分可能就要硬扛了
06/25 00:04, 30F
推
06/25 00:46, 3月前 , 31F
慢慢龜吧，上坡會很痛苦的，沒練的話
06/25 00:46, 31F
→
06/25 01:30, 3月前 , 32F
不是吧！能快就不要慢 減少痛苦的時間
06/25 01:30, 32F
推
06/25 04:26, 3月前 , 33F
有單車板…
06/25 04:26, 33F
→
06/25 09:19, 3月前 , 34F
我覺得我的問題在這邊問比較適合,月跑量破百的的車友,應該
06/25 09:19, 34F
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06/25 09:19, 3月前 , 35F
也會上路跑板!
06/25 09:19, 35F
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06/25 10:05, 3月前 , 36F
補給規劃一定要做好 碳、鈉定時補充 可以減少很多痛苦
06/25 10:05, 36F
推
06/25 12:55, 3月前 , 37F
等冬天吧 順風又涼
06/25 12:55, 37F
推
06/25 16:03, 3月前 , 38F
路線跟補給要怎麼規劃阿 聽說還要會啥切西瓜躲後龍坡
06/25 16:03, 38F
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06/25 16:40, 3月前 , 39F
路線跟補給怎麼規劃去單車板看,蠻多車友分享過的
06/25 16:40, 39F
推
06/25 16:51, 3月前 , 40F
TBA還是TWB的我看路線幫你排補給
06/25 16:51, 40F
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06/25 17:16, 3月前 , 41F
我是參加TWB
06/25 17:16, 41F
推
06/26 17:16, 3月前 , 42F
06/26 17:16, 42F
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06/26 17:16, 3月前 , 43F
用均25幫你配
06/26 17:16, 43F
→
06/26 17:17, 3月前 , 44F
三個檢查點記得也要補水
06/26 17:17, 44F
推
06/26 18:19, 3月前 , 45F
TBA360，暑假想要先試試200K以上
06/26 18:19, 45F
推
06/28 09:05, 3月前 , 46F
我的經驗應該可以回答到你，我在北高前也都是以練跑為
06/28 09:05, 46F
→
06/28 09:05, 3月前 , 47F
主，頂多偶爾跟朋友河濱騎騎腳踏車，所以月騎量其實很
06/28 09:05, 47F
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06/28 09:05, 3月前 , 48F
少
06/28 09:05, 48F
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06/28 09:06, 3月前 , 49F
06/28 09:06, 49F
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06/28 09:06, 3月前 , 50F
06/28 09:06, 50F
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06/28 09:08, 3月前 , 51F
備註一下，我平均約跑量大概150左右，給你參考～
06/28 09:08, 51F
推
06/28 15:03, 3月前 , 52F
平均約跑量怎麼聽起來怪怪的
06/28 15:03, 52F
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07/01 08:20, 2月前 , 53F
自行車最好找專家幫你設定,你體力絕不是問題
07/01 08:20, 53F
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07/01 08:20, 2月前 , 54F
怕是各種燒檔讓你坐不住騎不下去
07/01 08:20, 54F
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07/02 10:39, 2月前 , 55F
fitting已經做過了,騎姿應該沒問題,雖然是三鐵車....
07/02 10:39, 55F
推
07/02 10:51, 2月前 , 56F
三鐵車超噴的吧
07/02 10:51, 56F
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07/02 11:09, 2月前 , 57F
我只有一台三鐵車,還是要搞台公路車比較合適?
07/02 11:09, 57F
推
08/08 17:13, 1月前 , 58F
屁股跟肩頸脖 會先痛死…
08/08 17:13, 58F
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