[問題] 休賽期恢復 左小腿傷請益
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者Reginald0911 (雅城)時間3月前 (2024/06/26 09:46)推噓8(8推 0噓 20→)留言28則, 12人參與討論串1/1
請問各方跑步大能
小弟我自從去年渣打馬結束左小腿被診斷夾脛症
休養了兩個月確實好轉，也跑了一場萬金石
後來4月再跑一個間歇 那個小腿的感覺又回來了
我想說之前看復健科 他說推薦打震波可快速恢復
5-6月就去找了評價不錯的物理治療所
打了體外震波+徒手治療
治療師說我好得差不多了，我也原以為好了
但最近1-2周回去再訓練
都有控制速度，所以也不是跑得特別快
但左小腿壓力的那個感覺依舊在
問了治療師 他跟我說是跑姿有問題
說現在的狀況是其他肌群壓迫到脛後肌導致
但是我體感是跟診療前一模一樣的問題
目前已經又掛了大醫院的運動醫學骨科了
想說去看之前想問問看有無前輩也有一樣問題
希望在這幾天訓練可以改善、減輕問題
另外補充
目前體感是出去跑外面那個壓力比較小
可是在操場跑圈那個壓力就會很明顯
是因為轉彎而去壓迫到嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.62.5 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1719366416.A.C3D.html
推
06/26 09:57,
3月前
, 1F
06/26 09:57, 1F
→
06/26 10:11,
3月前
, 2F
06/26 10:11, 2F
→
06/26 10:11,
3月前
, 3F
06/26 10:11, 3F
推
06/26 10:27,
3月前
, 4F
06/26 10:27, 4F
→
06/26 10:27,
3月前
, 5F
06/26 10:27, 5F
→
06/26 10:32,
3月前
, 6F
06/26 10:32, 6F
→
06/26 10:37,
3月前
, 7F
06/26 10:37, 7F
→
06/26 10:38,
3月前
, 8F
06/26 10:38, 8F
→
06/26 12:11,
3月前
, 9F
06/26 12:11, 9F
→
06/26 12:11,
3月前
, 10F
06/26 12:11, 10F
推
06/26 12:13,
3月前
, 11F
06/26 12:13, 11F
→
06/26 12:13,
3月前
, 12F
06/26 12:13, 12F
→
06/26 12:13,
3月前
, 13F
06/26 12:13, 13F
→
06/26 12:13,
3月前
, 14F
06/26 12:13, 14F
推
06/26 12:32,
3月前
, 15F
06/26 12:32, 15F
→
06/26 12:32,
3月前
, 16F
06/26 12:32, 16F
→
06/26 12:34,
3月前
, 17F
06/26 12:34, 17F
推
06/26 18:29,
3月前
, 18F
06/26 18:29, 18F
→
06/26 18:29,
3月前
, 19F
06/26 18:29, 19F
→
06/26 18:46,
3月前
, 20F
06/26 18:46, 20F
→
06/26 18:46,
3月前
, 21F
06/26 18:46, 21F
推
06/26 23:40,
3月前
, 22F
06/26 23:40, 22F
推
06/27 12:34,
3月前
, 23F
06/27 12:34, 23F
→
06/27 19:22,
3月前
, 24F
06/27 19:22, 24F
→
06/27 19:22,
3月前
, 25F
06/27 19:22, 25F
→
06/27 19:22,
3月前
, 26F
06/27 19:22, 26F
→
07/01 08:15,
2月前
, 27F
07/01 08:15, 27F
推
07/01 09:30,
2月前
, 28F
07/01 09:30, 28F
Road_Running 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
