PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[討論] 能量膠選擇～

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (lin)時間2月前 (2024/07/20 12:47), 2月前編輯推噓72(72推 0噓 73→)
留言145則, 45人參與, 2月前最新討論串1/1
哈囉各位跑者～ 請問大家都是使用哪牌的能量膠呢？ 最近剛開始嘗試吃能量膠 跑前一包 途中一包 第一次嘗試Banana的能量膠 那味道滿奇特的… 跑前吃還好 途中實在吞不下去 各位有推薦的能量膠嗎？ 爬了文章發現UP跟紅牛好像滿推薦的 想說買個一兩包試試看 但找不到實體店有零售的QQ 想請問各位平常都用哪牌的能量膠 以及都去哪裡補貨呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.202.4 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1721450851.A.31B.html
→
07/20 12:58, 2月前 , 1F
32gi對折就行 在跑時很方便
07/20 12:58, 1F
推
07/20 13:02, 2月前 , 2F
膠最好吃是G5
07/20 13:02, 2F
推
07/20 13:05, 2月前 , 3F
人人喜好不同，但建議日常都要試過
07/20 13:05, 3F
→
07/20 13:06, 2月前 , 4F
你還不知道要吃哪間的話可以逛逛馬拉松世界
07/20 13:06, 4F
→
07/20 13:07, 2月前 , 5F
我自己是吃海外品牌的所以都用亞馬遜訂
07/20 13:07, 5F
推
07/20 13:18, 2月前 , 6F
偏好Maurten，容易入口，還附加提升心靈馬力的功效！
07/20 13:18, 6F
推
07/20 14:03, 2月前 , 7F
我看Kilian Jornet也是吃Maurten，不過這牌子好貴
07/20 14:03, 7F
推
07/20 14:11, 2月前 , 8F
沒有最好的，只有最適合的，馬拉松世界有UP零售
07/20 14:11, 8F
推
07/20 14:17, 2月前 , 9F
紅牛的我覺得偏水狀，有時候不小心會吃的滿手黏。個人
07/20 14:17, 9F
→
07/20 14:17, 2月前 , 10F
比較喜歡吃amino vital
07/20 14:17, 10F
推
07/20 14:18, 2月前 , 11F
我吃過UP, Betery, Banana go覺得味道都差不多啊, 除了一
07/20 14:18, 11F
→
07/20 14:18, 2月前 , 12F
款藍色Banana海鹽超級鹹無法接受外,其他幾乎都可以. 也吃
07/20 14:18, 12F
→
07/20 14:18, 2月前 , 13F
過SIS覺得很難吃又重.
07/20 14:18, 13F
推
07/20 14:22, 2月前 , 14F
盡量挑沒有防腐劑的
07/20 14:22, 14F
推
07/20 16:12, 2月前 , 15F
GU可以試試看，個人喜歡
07/20 16:12, 15F
推
07/20 16:50, 2月前 , 16F
很少實體店會賣耶
07/20 16:50, 16F
推
07/20 17:08, 2月前 , 17F
max跟gu，因為有巧克力口味，不喜歡水果
07/20 17:08, 17F
推
07/20 17:11, 2月前 , 18F
馬拉松世界擺很多
07/20 17:11, 18F
推
07/20 17:27, 2月前 , 19F
能量包找單車店，區域性的指標性店家。
07/20 17:27, 19F
推
07/20 19:34, 2月前 , 20F
馬拉松世界 款式多到不知道怎麼選擇。還是買UP
07/20 19:34, 20F
推
07/20 19:40, 2月前 , 21F
我喜歡UP 烏梅口味不錯
07/20 19:40, 21F
推
07/20 20:06, 2月前 , 22F
唯一支持SIS
07/20 20:06, 22F
推
07/20 20:23, 2月前 , 23F
我覺得up偏黏，我連跑前配水吃都有點受不了
07/20 20:23, 23F
推
07/20 20:26, 2月前 , 24F
個人喜歡SIS
07/20 20:26, 24F
推
07/20 21:50, 2月前 , 25F
Winsport便宜大碗
07/20 21:50, 25F
推
07/20 23:11, 2月前 , 26F
喜歡up 酸酸甜甜的很適合運動中吃
07/20 23:11, 26F
推
07/20 23:26, 2月前 , 27F
SIS一票
07/20 23:26, 27F
推
07/21 00:25, 2月前 , 28F
誰便宜就買誰啊 我買單位熱量最便宜的牌子 在蝦皮一次買
07/21 00:25, 28F
→
07/21 00:25, 2月前 , 29F
一盒 足夠半年使用 反正不管哪牌都是甜到炸的粘膩口感 成
07/21 00:25, 29F
→
07/21 00:25, 2月前 , 30F
分比例也就那樣而已
07/21 00:25, 30F
推
07/21 10:33, 2月前 , 31F
SIS算是最不甜膩也不濃稠的選擇，想少帶可以買40g碳水
07/21 10:33, 31F
→
07/21 10:33, 2月前 , 32F
版本的黑膠。
07/21 10:33, 32F
推
07/21 10:35, 2月前 , 33F
吃蜂蜜到底能不能代替果膠
07/21 10:35, 33F
推
07/21 10:48, 2月前 , 34F
重點是碳水，只要能補碳都能替代，差別在於攜帶便利性，
07/21 10:48, 34F
→
07/21 10:49, 2月前 , 35F
以及運動中能不能方便食用。
07/21 10:49, 35F
→
07/21 11:51, 2月前 , 36F
我喜歡紅牛有加咖啡因的，這樣就不必買咖啡音膠囊
07/21 11:51, 36F
推
07/21 12:28, 2月前 , 37F
33F actuy 大，如果你說的果膠指的是能量膠的話，蜂蜜的葡
07/21 12:28, 37F
→
07/21 12:28, 2月前 , 38F
萄糖果糖比例為 1： 1.2 白砂糖的比例是 1：1，目前市售的
07/21 12:28, 38F
→
07/21 12:28, 2月前 , 39F
能量膠主要比例是2：1，Maurten 則使用1：0.8。要把蜂蜜當
07/21 12:28, 39F
還有 66 則推文
還有 1 段內文
推
07/23 11:37, 2月前 , 106F
訓練時吃威德，比賽時吃果膠
07/23 11:37, 106F
→
07/23 11:37, 2月前 , 107F
因為日常訓練的通常不會超過兩小時，強度也不會開到
07/23 11:37, 107F
→
07/23 11:37, 2月前 , 108F
跟比賽一樣高，就算停下來補給一下，對訓練影響也不
07/23 11:37, 108F
→
07/23 11:37, 2月前 , 109F
大，而且威德便宜又大碗，有附蓋子分成兩次吃也很方
07/23 11:37, 109F
→
07/23 11:37, 2月前 , 110F
便
07/23 11:37, 110F
→
07/23 11:37, 2月前 , 111F
而比賽時強度高且分秒必爭，這時就需要輕量好攜帶的
07/23 11:37, 111F
→
07/23 11:37, 2月前 , 112F
果膠，搭配水站使用，只在比賽中使用錢包也不會這麼
07/23 11:37, 112F
→
07/23 11:37, 2月前 , 113F
痛XD
07/23 11:37, 113F
推
07/23 13:39, 2月前 , 114F
32Gi
07/23 13:39, 114F
推
07/23 15:12, 2月前 , 115F
SIS最好吃拔
07/23 15:12, 115F
推
07/23 16:06, 2月前 , 116F
sis太淡了，喜歡GU那種黏到需要配水的口感XD
07/23 16:06, 116F
推
07/23 16:21, 2月前 , 117F
SIS黑膠好吃，威特便宜口感一樣
07/23 16:21, 117F
→
07/23 16:21, 2月前 , 118F
07/23 16:21, 118F
→
07/23 16:21, 2月前 , 119F
去年雙11買酸櫻桃汁送一堆...
07/23 16:21, 119F
推
07/23 16:30, 2月前 , 120F
Amino 日本買很便宜
07/23 16:30, 120F
→
07/23 16:37, 2月前 , 121F
機票不用錢？
07/23 16:37, 121F
推
07/23 16:49, 2月前 , 122F
你沒有朋友就不要出來刷存在
07/23 16:49, 122F
推
07/23 17:01, 2月前 , 123F
最速效的能量膠在你身上...運動中吃的跑完都還躺在胃裡
07/23 17:01, 123F
推
07/23 17:15, 2月前 , 124F
樓上應該對膠不適應的體質
07/23 17:15, 124F
推
07/23 17:52, 2月前 , 125F
別誤會...我也會買，只是提醒大家認識清楚消化這件事
07/23 17:52, 125F
→
07/23 17:54, 2月前 , 126F
我倒是蠻推薦可樂的 XD 提神(其實大家真的要是的這效果)
07/23 17:54, 126F
推
07/23 17:58, 2月前 , 127F
我吸很大，膠間還加穀物棒，不然飢餓感超重
07/23 17:58, 127F
推
07/23 18:02, 2月前 , 128F
可樂再進階就紅牛了!!一天喝過八罐
07/23 18:02, 128F
推
07/23 21:08, 2月前 , 129F
威德才是最好吃的 其他都很難吃 但威德太大包 吸收又差
07/23 21:08, 129F
→
07/23 21:09, 2月前 , 130F
頂多跑前半小時先嗑一包威德補一些碳水 起跑後還是不得不
07/23 21:09, 130F
→
07/23 21:09, 2月前 , 131F
吃能量膠 不然威德真的便宜又好吃
07/23 21:09, 131F
推
07/23 21:59, 2月前 , 132F
Winsport 青蘋果口味 好吃不膩
07/23 21:59, 132F
→
07/23 22:00, 2月前 , 133F
Amino我記得可以Amazon jp買，便宜很多
07/23 22:00, 133F
推
07/23 22:18, 2月前 , 134F
Amino 樂天買粉包比較划算 膠類運費重不划算 winspo
07/23 22:18, 134F
→
07/23 22:18, 2月前 , 135F
rt黑膠比較適合騎車吃 他有出那種更小的隨身包 葡萄
07/23 22:18, 135F
→
07/23 22:18, 2月前 , 136F
口味好吃 團團代言的betery配方跟up很像但有多核糖
07/23 22:18, 136F
→
07/23 22:18, 2月前 , 137F
有感 up就推他們家的電解烏梅口味
07/23 22:18, 137F
→
07/23 22:20, 2月前 , 138F
跑步通常LSD或長距離配速跑才會吃膠 14k以下看時間
07/23 22:20, 138F
→
07/23 22:20, 2月前 , 139F
拉到70分以上才需要補
07/23 22:20, 139F
推
07/23 23:50, 2月前 , 140F
可樂我喝過 大熱天喝完會發冷 很有用XD
07/23 23:50, 140F
推
07/24 00:03, 2月前 , 141F
honey stinger這個牌子還在嗎？
07/24 00:03, 141F
推
07/24 09:28, 2月前 , 142F
喝可樂要學刃牙,先搖一搖,氣放光再喝,超捕的 XD
07/24 09:28, 142F
推
07/25 17:32, 2月前 , 143F
最近試到這款新上
07/25 17:32, 143F
→
07/25 17:32, 2月前 , 144F
市的蜂蜜檸檬能量膠 口感還不錯
07/25 17:32, 144F
推
07/25 23:36, 2月前 , 145F
UP烏梅! Amino vital !
07/25 23:36, 145F
‣ 更多 linhao321 的文章
文章代碼(AID): #1ccq5ZCR (Road_Running)
Road_Running 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 linhao321 的文章
文章代碼(AID): #1ccq5ZCR (Road_Running)