PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 雨天跑步及穿Y拖跑步問題

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (小光頭)時間4月前 (2024/08/11 16:43), 編輯推噓21(21推 0噓 43→)
留言64則, 26人參與, 4月前最新討論串1/1
各位跑友好。 小弟最近開始吃Garmin Coach的課表，準備年底的台北馬。小弟平常都跑河濱，目前打算之後如果遇到雨天可能也是風雨無阻照樣吃課表。 請問： 1. 若穿跑鞋的話，有推薦適合雨中跑步的款式嗎？需求是可以不用洗或是好清洗，而且用除濕機除濕可以快乾（最好24小時可以乾）。 2. 看到很多跑友說母子鱷魚Y拖也很好跑步，但小弟的疑問是常穿夾腳拖不是會導致拇趾外翻嗎？還是母子鱷魚Y拖就不會有這個問題？或者只要夾得夠緊、不需要腳趾特別施力夾住的話就可以避免拇趾外翻？（如果穿Y拖，小弟應該會搭配五趾襪。） 3. 可能會有衝刺課表，雨中跑衝刺課表是不是蠻危險的？ 先感謝各位的分享和討論。 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.83.32 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1723365827.A.6EE.html
→
08/11 17:44, 4月前 , 1F
雨中就輕鬆跑，別太奢求
08/11 17:44, 1F
推
08/11 18:22, 4月前 , 2F
穿丫拖不用夾、想像成腳套著拖鞋而已
08/11 18:22, 2F
推
08/11 19:17, 4月前 , 3F
我在雨中跑過速度課，也不止一次，我的建議是儘量不要，即
08/11 19:17, 3F
→
08/11 19:17, 4月前 , 4F
便我是在操場都有點危險
08/11 19:17, 4F
→
08/11 19:18, 4月前 , 5F
另外跑鞋乾燥很快，我早上下雨跑完，塞紙巾放在冷氣房大
08/11 19:18, 5F
→
08/11 19:18, 4月前 , 6F
概六小時就乾了…
08/11 19:18, 6F
→
08/11 19:18, 4月前 , 7F
重點是要塞紙巾
08/11 19:18, 7F
→
08/11 19:19, 4月前 , 8F
另外如果可以還是一般跑鞋比拖鞋好吧？雖然我室內拖是母子
08/11 19:19, 8F
→
08/11 19:19, 4月前 , 9F
鱷魚真的很舒服..
08/11 19:19, 9F
→
08/11 20:11, 4月前 , 10F
Y拖不是用夾的 你越出力去夾越使力錯誤
08/11 20:11, 10F
推
08/11 20:47, 4月前 , 11F
跑步最重要的是避免受傷, 一旦受傷過去所有的努力歸零,
08/11 20:47, 11F
→
08/11 20:47, 4月前 , 12F
所以盡量不要讓自己暴露在高受傷風險中...穿Y拖跑步即是
08/11 20:47, 12F
→
08/11 20:47, 4月前 , 13F
08/11 20:47, 13F
推
08/11 21:01, 4月前 , 14F
Magic speed蠻快乾
08/11 21:01, 14F
→
08/11 21:01, 4月前 , 15F
樓上不能隨便拿一部不習慣穿Y拖跑步的人的影片就說穿Y拖跑
08/11 21:01, 15F
→
08/11 21:01, 4月前 , 16F
步有高受傷風險吧？
08/11 21:01, 16F
推
08/11 21:20, 4月前 , 17F
夾腳拖是讓人字的地方夾住你的腳 不是腳趾出力去夾住
08/11 21:20, 17F
→
08/11 22:04, 4月前 , 18F
y拖要合腳跟習慣
08/11 22:04, 18F
→
08/11 22:05, 4月前 , 19F
我上個月去環島，穿y拖是輕跟透氣沒錯
08/11 22:05, 19F
→
08/11 22:06, 4月前 , 20F
只是穿到後來腳趾在夾的那個部分嚴重破皮
08/11 22:06, 20F
→
08/11 22:06, 4月前 , 21F
沒辦法我只好換回一般跑鞋
08/11 22:06, 21F
→
08/11 22:07, 4月前 , 22F
而且還是有穿襪子的情況下
08/11 22:07, 22F
推
08/11 22:44, 4月前 , 23F
樓上，你太用力夾了，放著就好
08/11 22:44, 23F
→
08/12 01:09, 4月前 , 24F
08/12 01:09, 24F
推
08/12 01:52, 4月前 , 25F
我穿跑鞋，因為每次跑完都全溼，所以每天都洗鞋。這季節除
08/12 01:52, 25F
→
08/12 01:53, 4月前 , 26F
濕機無法發揮最大除濕能力，超過 32 度除濕機就很難運作，
08/12 01:53, 26F
→
08/12 01:54, 4月前 , 27F
我的除濕機還是帶有烘鞋功能的，在密閉空間下大概要四個小
08/12 01:54, 27F
→
08/12 01:54, 4月前 , 28F
時才會乾。如果要快乾，只能選鞋面編織輕盈的鞋款，也就是
08/12 01:54, 28F
→
08/12 01:55, 4月前 , 29F
競賽鞋，會比較快乾。
08/12 01:55, 29F
推
08/12 06:43, 4月前 , 30F
Y拖，是靠腳背，不是靠拇指跟食指夾
08/12 06:43, 30F
推
08/12 08:29, 4月前 , 31F
雨天赤腳跑pu跑道，10K內都ok
08/12 08:29, 31F
推
08/12 08:47, 4月前 , 32F
用Y拖跑長距離前，應該先試試慢慢跑，短距離適應一
08/12 08:47, 32F
→
08/12 08:47, 4月前 , 33F
下，避免受傷！跑得快跑得遠都是其次，跑得久不受傷
08/12 08:47, 33F
→
08/12 08:47, 4月前 , 34F
還是比較重要的，粗淺建議就參考看看。
08/12 08:47, 34F
推
08/12 11:17, 4月前 , 35F
大雨跑步，鞋內會有水，改輕鬆跑吧...鞋子回家洗一洗，丟
08/12 11:17, 35F
→
08/12 11:17, 4月前 , 36F
洗衣機擺好脫水，隔天就乾了
08/12 11:17, 36F
推
08/12 11:51, 4月前 , 37F
請問低足弓適合穿Y拖跑操場嗎?也在尋找雨天的解決方案
08/12 11:51, 37F
推
08/12 12:56, 4月前 , 38F
以前都一鞋到底，想太多都是準備找理由..怎樣怎樣不行的
08/12 12:56, 38F
→
08/12 12:57, 4月前 , 39F
選擇多煩惱囉嗦就多...反正對鞋底脫膠有準備就撩下去吧
08/12 12:57, 39F
推
08/12 13:06, 4月前 , 40F
沒這麼誇張 我穿那麼多年y拖腳趾也沒外翻 再來是你
08/12 13:06, 40F
→
08/12 13:06, 4月前 , 41F
都成人了 骨頭幾乎已經定型 沒有強大外力例如骨折幾
08/12 13:06, 41F
→
08/12 13:06, 4月前 , 42F
乎不可能改變太多 小孩倒是有可能
08/12 13:06, 42F
推
08/12 14:03, 4月前 , 43F
我扁平足，第一代穿Y拖至今近9年都沒問題，只是汗水很吵
08/12 14:03, 43F
推
08/12 16:21, 4月前 , 44F
其實要穿鞋撩水重點在襪子...腳趾處會鬆脫的保證起水泡
08/12 16:21, 44F
→
08/12 16:35, 4月前 , 45F
外翻跟年紀沒關係,家母工作後後常穿高跟鞋,後來就外翻了
08/12 16:35, 45F
推
08/13 15:41, 4月前 , 46F
我從小就厭惡穿Y拖 但鱷魚Y拖我不穿襪子可以穿著跑10K
08/13 15:41, 46F
→
08/13 15:41, 4月前 , 47F
5~6分速輕鬆跑 而且什麼脫皮 外翻問題都沒有 只是要一
08/13 15:41, 47F
→
08/13 15:41, 4月前 , 48F
段時間去適應它 地濕或短距離5分速休閒跑我幾乎都穿Y
08/13 15:41, 48F
→
08/13 15:41, 4月前 , 49F
拖 不過競速或正式賽事我還是穿跑鞋
08/13 15:41, 49F
推
08/13 21:19, 4月前 , 50F
跑鞋洗完脫水之後乾很快 放在冷氣房裡面拿循環扇對著吹
08/13 21:19, 50F
→
08/13 21:20, 4月前 , 51F
一小時就乾的差不多了 你本來就要吹冷氣 本來就要開循環扇
08/13 21:20, 51F
→
08/13 21:20, 4月前 , 52F
所以鞋子濕掉根本不怕
08/13 21:20, 52F
→
08/14 01:44, 4月前 , 53F
Y拖雖夾角有不適異物感 但我磨的地方是重心腳的足弓
08/14 01:44, 53F
→
08/14 01:45, 4月前 , 54F
夾角處新手大概每前2KM有不適感但超過就無感
08/14 01:45, 54F
→
08/14 01:48, 4月前 , 55F
Y拖只要弄濕很危險非常滑隨時會翻船 配速僅次碳板
08/14 01:48, 55F
推
08/14 10:04, 4月前 , 56F
說真的，Y拖就是要試才知道，每個人腳都不同，他已經是
08/14 10:04, 56F
→
08/14 10:05, 4月前 , 57F
試錯成本很低的了。有人可以不穿襪跑全馬，有人怎麼穿
08/14 10:05, 57F
→
08/14 10:06, 4月前 , 58F
都不舒服。就算你覺得舒服，不見得就適合其他人。
08/14 10:06, 58F
→
08/14 10:07, 4月前 , 59F
我自己雨天穿Y拖是沒問題，跑間歇也OK。穿那麼多年，我
08/14 10:07, 59F
→
08/14 10:07, 4月前 , 60F
只有覺得遇到貓眼比較可怕，有一兩次跑步踢到差點仆街
08/14 10:07, 60F
推
08/14 12:20, 4月前 , 61F
低足弓可以試試蚵殼粉那款，它足弓部分相對其他款
08/14 12:20, 61F
→
08/14 12:20, 4月前 , 62F
式明顯
08/14 12:20, 62F
推
08/15 23:21, 4月前 , 63F
雨中要跑也不是不行，只是不建議衝刺，就慢慢跑有達到運
08/15 23:21, 63F
→
08/15 23:21, 4月前 , 64F
動的效果就好，安全還是第一啦
08/15 23:21, 64F
‣ 更多 hkbornguy 的文章
文章代碼(AID): #1ck7d3Rk (Road_Running)
Road_Running 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 hkbornguy 的文章
文章代碼(AID): #1ck7d3Rk (Road_Running)