[討論] 家裡的重訓器材
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者vi000246 (Vi)時間2月前 (2024/08/19 10:44)推噓10(10推 0噓 7→)留言17則, 13人參與討論串1/1
最近慢慢增加跑量
越來越少去健身房
打算在家重訓就好了
會練的部位有臀肌 股四頭
臀中肌 核心
再想壺鈴跟啞鈴哪個好
啞鈴要買單支還是兩支
重量應該20kg內就夠用了
再加彈力帶輔助
想問大家在家重訓會用哪些器材？
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