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[問題] Garmin手錶的VO2功能？

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者時間3月前 (2024/08/31 16:04), 編輯推噓14(14推 0噓 25→)
留言39則, 12人參與, 3月前最新討論串1/1
原本用apple watch， 但在室內跑步機的里程實在有夠不準， 最近看到garmin255在特價， 想說可以調室內里程又有VO2測量功能就買了。 結果實際使用時，只靠手錶沒有VO2測量， 後來查說明一定要配心率帶才有？ 請問有其他解決辦法嗎？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.254.14 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1725091470.A.F3C.html
推
08/31 16:09, 3月前 , 1F
室內跑看心跳跟時間就好，里程不重要吧！
08/31 16:09, 1F
推
08/31 16:25, 3月前 , 2F
自己去做Cooper Test
08/31 16:25, 2F
推
08/31 16:44, 3月前 , 3F
要跑室外才會有 Vo2Max...跑跑步機每次儲存記得選校正,
08/31 16:44, 3F
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08/31 16:44, 3月前 , 4F
里程輸入跑步機上的里程, 才致誤會跑步機強度怎麼這麼低
08/31 16:44, 4F
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08/31 16:45, 3月前 , 5F
不
08/31 16:45, 5F
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08/31 16:49, 3月前 , 6F
說跑步機只是原地跳的, 我都叫他按20「跳」10分鐘就好XD
08/31 16:49, 6F
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08/31 18:09, 3月前 , 7F
原來是跑室外就會有VO2嗎？感謝
08/31 18:09, 7F
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08/31 18:09, 3月前 , 8F
還在等戶外涼一點再跑室外，不然晚上戶外30度真的熱
08/31 18:09, 8F
推
08/31 18:33, 3月前 , 9F
室外就有vo2max
08/31 18:33, 9F
推
08/31 22:37, 3月前 , 10F
室外我照樣長跑30K啊
08/31 22:37, 10F
推
09/01 19:03, 3月前 , 11F
室內沒有vo2max喔！去戶外跑一陣子就會有了
09/01 19:03, 11F
推
09/01 21:39, 3月前 , 12F
garmin的VO2 max一直慢跑會越來越低 (就算跑M配 T配也是
09/01 21:39, 12F
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09/01 21:39, 3月前 , 13F
慢慢變低) 強迫人要跑間歇= = 我家那邊有個路段是剛好1k
09/01 21:39, 13F
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09/01 21:39, 3月前 , 14F
整 然後Garmin裡面又有路段排名 很想讓自己排在前面 有一
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09/01 21:40, 3月前 , 15F
陣子就專門練那條 練到三分多跑完 VO2 max就被拉到很高
09/01 21:40, 15F
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09/01 21:40, 3月前 , 16F
後來開始專注堆體能就沒試著跑那麼快 結果就是練了幾年VO
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09/01 21:40, 3月前 , 17F
2 max反而跌了8左右
09/01 21:40, 17F
推
09/02 11:52, 3月前 , 18F
我跑T配就可以有效拉高VO2了，只是Garmin都認為我在跑最
09/02 11:52, 18F
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09/02 11:52, 3月前 , 19F
大攝氧量. 然後我的慢跑平均E心率，最大M心率，手錶覺得
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09/02 11:53, 3月前 , 20F
我在節奏跑...
09/02 11:53, 20F
推
09/02 14:57, 3月前 , 21F
感覺Garmin是鼓勵多間歇跑/無氧，vo2max才會上升。我一週
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09/02 14:57, 3月前 , 22F
一次間歇（運動負荷200，有氧3.0，無氧3.0），我覺得我這
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09/02 14:57, 3月前 , 23F
樣無氧已經很多對吧？ 結果「負荷焦點」裡的無氧運動還是
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09/02 14:57, 3月前 , 24F
不足，我大約要四週五次無氧，Garmin才會顯示達標。
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推
09/02 17:09, 3月前 , 25F
HIIT本來就是增加VO2max最有效的方式喔
09/02 17:09, 25F
推
09/03 00:40, 3月前 , 26F
我也是255 室外室內都會跑 不知不覺就有VO2了 現在才知道
09/03 00:40, 26F
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09/03 00:40, 3月前 , 27F
室外有 不過室內要一直校正也頗麻煩 每次都跟我WG跑的有
09/03 00:40, 27F
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09/03 00:40, 3月前 , 28F
差 是不是要買小綠豆才會準
09/03 00:40, 28F
推
09/03 11:03, 3月前 , 29F
好像也不會...就算是265都不準...
09/03 11:03, 29F
推
09/03 12:33, 3月前 , 30F
室內怎麼可能準？只要1K誤差100m內我就覺得很好了.
09/03 12:33, 30F
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09/03 12:34, 3月前 , 31F
通常校正過是可以達成這樣的室內準度
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09/03 12:35, 3月前 , 32F
但只要跑步機換個速度就要重新校正了
09/03 12:35, 32F
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09/03 12:42, 3月前 , 33F
室內校正幾次之後，每次誤差大概100m內還可以接受
09/03 12:42, 33F
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09/03 12:42, 3月前 , 34F
這準確度屌打apple watch XD
09/03 12:42, 34F
推
09/03 22:10, 3月前 , 35F
30度算涼，平常都跑34度
09/03 22:10, 35F
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09/04 09:03, 3月前 , 36F
其實跑步機每台也都會有誤差 除非有定期校正才能減少誤差
09/04 09:03, 36F
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09/04 09:04, 3月前 , 37F
所以你跑步機上面看到的里程也可能是不準的 上下差10%也
09/04 09:04, 37F
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09/04 09:04, 3月前 , 38F
是有可能 跑步機有誤差 手錶有誤差 到處都誤差 從跑步機
09/04 09:04, 38F
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09/04 09:04, 3月前 , 39F
的數據其實很難得到些什麼就是了
09/04 09:04, 39F
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