[心得] 棲蘭林道越野50K，超馬&越野跑一次滿足

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者dacowang (逆風)時間1天前 (2024/09/17 17:10)推噓3(3推 0噓 0→)

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去年8月開始加入 FUN4 跑團才開始真正有在跑步那時候就看著社團裡面的神人跑百K，冬山河、鎮西堡、如來神掌等等還有夸父、跑24小時...等等的賽事對於跑步菜鳥的我，都是第一次聽到的賽事而且我第一次聽到都覺得傻眼，這些賽事也太厲害!!! 就這樣潛移默化...不知不覺也換我... 報名了棲蘭林道越野50K的賽事這場賽事，也是跑團內的跑友推薦的因為賽道跑起來很舒服，林道風景也優美就這樣展開了我人生中第一場的超馬&越野跑賽事在報名賽事之後，從沒參加過全馬賽事的我開始擔心會不會跑不完但跑友說，我的月跑量都300K，基本上去跑50K 慢慢跑，邊跑邊走應該沒什麼太大的問題所以後續也沒有做特別的長距離訓練 ===================================== 終於到了賽事的日子我們先行前往宜蘭，吃吃喝喝晚上住在明池山莊，當然選手之夜不能少！！！我們這次很大團！！！ https://imgur.com/vI7z0s9

大家吃吃喝喝，聊聊天，還有教授的授獎儀式 https://imgur.com/2nMuU70

賽事當天，明池山莊有接駁車前往會場大夥們搭乘接駁車前往會場一起合照 https://imgur.com/yAOw1Of

也遇到來去自儒的儒神 (跑百K的) https://imgur.com/hX6B3HG

起跑後天色還很暗，還需要頭燈照明接著天色漸漸亮起，風景也是相當的美 https://imgur.com/MuJOVeP

當然也會有朦朧美 https://imgur.com/S7ds1NI

https://imgur.com/L3BFjV8

大部分賽道都是像這樣的碎石子路 https://imgur.com/Ur8tPCP

接下來會轉進神木園，就會有木棧階梯出現 https://imgur.com/7zssGZw

不同的林相風景 https://imgur.com/OfsZwez

還需要穿過倒木 https://imgur.com/Ay7Ldcp

沿途風光 https://imgur.com/EBT1vDi

https://imgur.com/QJsMZTe

https://imgur.com/Pr3OuI7

https://imgur.com/5sX5eWD

https://imgur.com/aiFMg1J

就這樣順順的跑採取的策略就是上坡走，下坡跑順利地回到終點，6小時13分完成50k！！！而同團夥伴 +7，飛速的跑回來榮獲女總6 恭喜+7 https://imgur.com/pc54SZv

這趟棲蘭50，跑起來沒什麼太大的問題比較有感覺的是邊跑碎石子會一直跑到鞋子裡面再加上慢跑鞋踩到石頭踩久了，腳底會痛後半段的路程，都感覺在腳底按摩XD 很開心能夠無傷完賽，讓我這個跑步菜鳥一次就解鎖超馬與越野跑 (照片由同團各跑友所拍攝) 最後附上影片紀錄，謝謝大家 https://youtu.be/nnpoIz4DfTo

-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.229.201.89 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1726564202.A.379.html ※ 編輯: dacowang (125.229.201.89 臺灣), 09/17/2024 17:11:57 ※ 編輯: dacowang (125.229.201.89 臺灣), 09/17/2024 17:19:20 ※ 編輯: dacowang (125.229.201.89 臺灣), 09/17/2024 17:21:47

推

Reenter

09/17 17:23, 1天前 , 1^F

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number666

09/17 19:51, 1天前 , 2^F

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shinchan1314

09/19 12:33, 28分鐘前 , 3^F

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