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[討論] 練肺活量，間歇運動vs慢跑

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (FxxKEnzo)時間1月前 (2024/10/15 14:32), 1月前編輯推噓7(7推 0噓 5→)
留言12則, 9人參與, 1月前最新討論串1/1
朋友癌症切掉一個肺葉，年紀說大不大但也不小大概47歲吧 術後聽他說都是去快走增加肺活量，讓肺擴張 現在術後三四個月了，在想要不要跟他一起練慢跑 他之前都有在游泳、健身，慢跑反而不喜歡 只是我覺得慢跑比起游泳沒這麼劇烈，有個伴也能不無聊 只是不知道慢跑對肺活量的幫助大，還是其實在室內做有氧、間歇運動會更好? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.194.139 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1728973964.A.B0C.html ※ 編輯: fxxkenzo (27.242.194.139 臺灣), 10/15/2024 14:33:26
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10/15 14:45, 1月前 , 1F
劇不劇烈是看強度，但同樣心肺下，跑步對全身的壓力大
10/15 14:45, 1F
在想如果5km跑個40分鐘，運動強度跟間歇運動比哪個高? ※ 編輯: fxxkenzo (27.242.194.139 臺灣), 10/15/2024 14:47:10
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10/15 14:46, 1月前 , 2F
多了。再來他動手術完，你要他做間歇？別害了他
10/15 14:46, 2F
推
10/15 15:18, 1月前 , 3F
練肺活量我是不知道哪種有效，但慢跑絕對比間歇安全...
10/15 15:18, 3F
推
10/15 15:32, 1月前 , 4F
這個你要不要問一下醫生或是復健師…
10/15 15:32, 4F
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10/15 16:35, 1月前 , 5F
循序漸近 向醫生諮詢
10/15 16:35, 5F
推
10/15 17:59, 1月前 , 6F
不是專業人士不要亂建議!!
10/15 17:59, 6F
推
10/15 18:15, 1月前 , 7F
多問幾個醫生參考看看
10/15 18:15, 7F
推
10/15 19:23, 1月前 , 8F
如果是術後不久，肺復原復健請跟醫師咨詢
10/15 19:23, 8F
推
10/15 19:24, 1月前 , 9F
復健師 (X) 物理、職能治療師 (O)
10/15 19:24, 9F
推
10/15 23:45, 1月前 , 10F
謝謝樓上m大的提醒！
10/15 23:45, 10F
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10/16 01:03, 1月前 , 11F
節奏跑呢
10/16 01:03, 11F
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10/16 09:04, 1月前 , 12F
3-4個月心肺底都廢了，又切掉一邊。間歇/tempo是要???
10/16 09:04, 12F
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