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[問題] 碳板鞋門檻？

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (lin)時間1月前 (2024/10/16 10:22), 1月前編輯推噓35(35推 0噓 38→)
留言73則, 37人參與, 4周前最新討論串1/1
哈囉各位跑者大家好 想請問各位都在什麼階段購入碳板鞋？ 目前最佳成績是 1K-04:19 5K-22:49 10K-45:49 21K-2:00:00(輕鬆跑配速) 平常配速落在5:00-5:30 間歇訓練配在4:00-4:30 月跑量大約在200K上下 目前穿Adidas Boston12 / New Balance Rebel v4 不知道這樣的狀態是否適合購入碳板鞋？ 或是有什麼其他門檻嗎？ 因為爬文大概清楚碳板鞋有可能會造成受傷 本身以前有跳躍膝(目前已恢復) 及最近有跟腱滑囊炎(症狀不嚴重) 不知道穿碳板鞋會不會造成其他傷害或造成舊傷復發QQ 但好想買碳板鞋，想要在賽事中跑出好成績～ 請各位跑者給我一些建議 謝謝！ 以及碳板鞋是否有分新手入門及專業跑者使用的呢？ 還是碳板鞋都差不多？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.88.71 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1729045346.A.53D.html
推
10/16 10:32, 1月前 , 1F
程度跟你差不多 一直都穿碳板 沒什麼差啦
10/16 10:32, 1F
推
10/16 10:34, 1月前 , 2F
荷包滿滿的時候
10/16 10:34, 2F
推
10/16 10:41, 1月前 , 3F
想買鞋的時候
10/16 10:41, 3F
推
10/16 10:43, 1月前 , 4F
有閒錢的時候
10/16 10:43, 4F
推
10/16 10:45, 1月前 , 5F
你的10K很厲害喔！你可以買碳板鞋
10/16 10:45, 5F
→
10/16 10:45, 1月前 , 6F
我所有的紀錄都是穿艾迪pro3 創出來的，但我不愛穿碳板
10/16 10:45, 6F
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10/16 10:45, 1月前 , 7F
鞋練跑就是
10/16 10:45, 7F
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10/16 10:49, 1月前 , 8F
5K/10K跟你差不多，還沒穿過碳板鞋，2個月後的台北馬
10/16 10:49, 8F
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10/16 10:49, 1月前 , 9F
可能試試
10/16 10:49, 9F
推
10/16 10:57, 1月前 , 10F
我也跟你差不多配速 甚至比我好 我碳板已經好幾雙了
10/16 10:57, 10F
推
10/16 11:02, 1月前 , 11F
Zoom fly 6 11/1上市，可以試試看
10/16 11:02, 11F
推
10/16 11:02, 1月前 , 12F
剛好你可以試試同品牌碳板鞋 Pro3, SC trainer or SC Eli
10/16 11:02, 12F
→
10/16 11:02, 1月前 , 13F
te
10/16 11:02, 13F
推
10/16 11:12, 1月前 , 14F
我10K PB46都穿的很開心了XD想穿就穿沒有問題
10/16 11:12, 14F
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10/16 11:12, 1月前 , 15F
另外我半馬PB有1:45，你半馬應該可以更快才是
10/16 11:12, 15F
很厲害～我還沒用比賽配速跑過半馬，2小整是輕鬆跑配速，希望未來有好成績。
推
10/16 11:13, 1月前 , 16F
最多跑到10k, 應該不太會受傷...再多受傷機率才會大增哦
10/16 11:13, 16F
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10/16 11:28, 1月前 , 17F
隨時都可買，關鍵是適合你的碳版和中底搭配的鞋子
10/16 11:28, 17F
推
10/16 11:45, 1月前 , 18F
口袋有多錢的時候
10/16 11:45, 18F
推
10/16 12:27, 1月前 , 19F
不要想太多，鞋子好看有錢就能穿啦
10/16 12:27, 19F
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10/16 14:01, 1月前 , 20F
沒碳板能跑那麼久，你基本肌力早就沒什麼問題
10/16 14:01, 20F
但可能就是有問題我才會受兩次傷XD
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10/16 14:44, 1月前 , 21F
碳板不是比較吃肌力嗎
10/16 14:44, 21F
推
10/16 15:22, 1月前 , 22F
成績跟你差不多 已經穿好幾雙了，重點是跟無板的鞋交替穿就
10/16 15:22, 22F
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10/16 15:22, 1月前 , 23F
不用怕受傷，你不要200k都用碳板鞋去跑，挑強度課表穿就好
10/16 15:22, 23F
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10/16 15:22, 1月前 , 24F
～長跑也可賽前再穿
10/16 15:22, 24F
推
10/16 15:50, 1月前 , 25F
門檻取決於你的口袋
10/16 15:50, 25F
推
10/16 15:51, 1月前 , 26F
你的能力是可以，但是你要先釐清你要買競速鞋還是訓練鞋
10/16 15:51, 26F
推
10/16 16:35, 1月前 , 27F
我10k 70分就買了 穿了進步將近十分鐘 開心
10/16 16:35, 27F
推
10/16 16:56, 1月前 , 28F
我朋友7分速買alphafly 給你參考
10/16 16:56, 28F
推
10/16 17:51, 1月前 , 29F
現在碳板剛性沒以前強 門檻下修很多
10/16 17:51, 29F
推
10/16 17:58, 1月前 , 30F
碳板也有分暴力跟溫和的，甚至有波浪板或塑料板
10/16 17:58, 30F
→
10/16 17:58, 1月前 , 31F
怕的話可以先從板材鞋開始適應
10/16 17:58, 31F
沒想到短時間這麼多回應，感謝各位的建議！ 目前若買碳板鞋的話只打算跑間歇、比賽穿而已， 有考慮Adidas PRO 3 或是說該等PRO 4 台灣上市嗎？ 因為我看國外已經出的樣子 或是說有其他建議碳板入門的鞋款嗎？ ※ 編輯: linhao321 (36.224.84.146 臺灣), 10/16/2024 18:34:25
推
10/16 18:42, 1月前 , 32F
5K10K跟你差不多，半馬1：47，我也是穿rebel v4當訓練
10/16 18:42, 32F
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10/16 18:42, 1月前 , 33F
鞋，台北馬有考慮穿碳版參賽，目前也在選購中
10/16 18:42, 33F
推
10/16 18:43, 1月前 , 34F
直接買pro3 就好了啊 不然就Metaspeed
10/16 18:43, 34F
推
10/16 20:11, 1月前 , 35F
迪卡農也有出碳板鞋 3000有找
10/16 20:11, 35F
推
10/16 20:49, 1月前 , 36F
Metaspeed 我個人不建議啦，就算是Edge都偏高剛性碳板
10/16 20:49, 36F
推
10/16 20:52, 1月前 , 37F
如果以初入門的碳板鞋來說又想要更多的推進力但又不太暴力
10/16 20:52, 37F
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10/16 20:52, 1月前 , 38F
，真的Nike Vaporfly 就很好了，腳有力的時候可以提供足
10/16 20:52, 38F
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10/16 20:52, 1月前 , 39F
夠的推進力，腳疲勞時zoomx中底也有足夠支撐跟緩衝，非常
10/16 20:52, 39F
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10/16 20:52, 1月前 , 40F
適合
10/16 20:52, 40F
推
10/16 21:21, 1月前 , 41F
腳大最近推薦的 kd900x.2
10/16 21:21, 41F
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10/16 21:21, 1月前 , 42F
前幾天有去迪卡儂試穿, 覺得不會很暴力, 不過已開始缺碼
10/16 21:21, 42F
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10/16 21:21, 1月前 , 43F
楦頭偏寬腳, 長度也略長...有興趣的話可以去現場試試看.
10/16 21:21, 43F
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10/16 21:46, 1月前 , 44F
我不建議a牌pro 3，它的五爪碳板比全碳板難適應
10/16 21:46, 44F
推
10/16 22:02, 1月前 , 45F
B12不就是碳板鞋，還是我誤會了？
10/16 22:02, 45F
推
10/16 22:05, 1月前 , 46F
B12不是碳板 是玻璃纖維
10/16 22:05, 46F
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10/16 22:35, 1月前 , 47F
亞瑟士的metaspeed sky跟NB的碳版駕馭門檻就差很多
10/16 22:35, 47F
推
10/16 23:47, 1月前 , 48F
我計畫要買metaspeed
10/16 23:47, 48F
推
10/17 00:25, 1月前 , 49F
有特價的時候啊，1111大拍賣快到了可以掃貨了
10/17 00:25, 49F
推
10/17 05:27, 1月前 , 50F
想穿就穿，怎樣都比我赤足訓練鞋舒服。
10/17 05:27, 50F
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10/17 07:32, 1月前 , 51F
每個人適合的碳板鞋都不同 原po穿Boston12爪形玻璃纖維
10/17 07:32, 51F
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10/17 07:32, 1月前 , 52F
這麼久了，升級pro3很適合呀，像boston12推薦給低足弓朋
10/17 07:32, 52F
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10/17 07:32, 1月前 , 53F
友他穿一次說會卡腳就賣掉了，我穿metaspeed sky+也覺得
10/17 07:32, 53F
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10/17 07:32, 1月前 , 54F
碳板很卡腳，穿一次就賣掉，個人買過六七雙碳板鞋，最高
10/17 07:32, 54F
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10/17 07:32, 1月前 , 55F
級的是alphafly%1，這雙真的沒有3分速感覺踩不動，最喜
10/17 07:32, 55F
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10/17 07:32, 1月前 , 56F
歡穿的還是pro3
10/17 07:32, 56F
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10/17 07:34, 1月前 , 57F
打安全牌的話大概就是vaporfly%3
10/17 07:34, 57F
推
10/17 07:56, 1月前 , 58F
門檻是荷包有空間買雙專用跑鞋
10/17 07:56, 58F
推
10/17 11:07, 1月前 , 59F
cyvis把我對B12的想法說了，B12就是硬板材+緩衝材的設定
10/17 11:07, 59F
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10/17 15:10, 1月前 , 60F
碳板沒那麼邪門,前掌滾動效應很棒,別亂出力不會有傷
10/17 15:10, 60F
推
10/17 16:08, 1月前 , 61F
與其過於追求自己習慣的腳感，不如好好感受碳板回彈的時機
10/17 16:08, 61F
感謝各位跑者前輩的建議，大家推薦的款式會陸續去試穿～ 但看到Pro 4 的發表好令人心動哈哈哈 不知道上市時間趕不趕得上台北馬 而且還要提前先適應鞋款 好猶豫要不要等Pro 4 QQ ※ 編輯: linhao321 (36.224.106.80 臺灣), 10/17/2024 18:29:42
推
10/17 22:00, 1月前 , 62F
腦波弱的我兩雙都買了 先說結論 我比較喜歡v4 應該是腳型
10/17 22:00, 62F
→
10/17 22:00, 1月前 , 63F
的關係吧 Boston 12我穿起來腳踝跑起來會很鬆 且不踏實的
10/17 22:00, 63F
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10/17 22:00, 1月前 , 64F
感覺 所以穿三次後就果斷放棄了 直接再買一雙v4 不過還是
10/17 22:00, 64F
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10/17 22:00, 1月前 , 65F
建議你去實體店面試腳看看 會比較好
10/17 22:00, 65F
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10/17 22:01, 1月前 , 66F
10/17 22:01, 66F
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10/17 22:01, 1月前 , 67F
10/17 22:01, 67F
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10/18 00:15, 1月前 , 68F
覺得你訓練量很夠 早就可以買了 肌力一定夠 我跑量比你
10/18 00:15, 68F
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10/18 00:15, 1月前 , 69F
少一點都行了 我平常有在WG練腿和肌耐力 所以穿去跑覺得
10/18 00:15, 69F
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10/18 00:15, 1月前 , 70F
很OK
10/18 00:15, 70F
推
10/21 11:03, 1月前 , 71F
5K 10K跟你差不多 可以考慮直上New Balance SC Elite
10/21 11:03, 71F
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10/21 11:03, 1月前 , 72F
v4推進感很不錯
10/21 11:03, 72F
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10/27 16:45, 4周前 , 73F
我覺得新手就能買了
10/27 16:45, 73F
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