[心得] 有點雷的2024三仙台馬拉松半馬
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ting31823 (TING)時間1月前 (2024/10/21 14:25)推噓27(27推 0噓 14→)留言41則, 27人參與討論串1/1
看板上沒有此場賽事心得，來寫一下騙騙p幣
10/20這天一堆比賽，三仙台又在遠的要命的王國，所以就變成一場小小比賽，不過有點
遺憾這場比賽辦的不是很好，大夥兒以後如果要報名可以想看看，賽前物資在比賽當週的
週二才寄到，說是颱風影響，但是紀念衣的字是印歪的不打緊，還寄錯尺碼。
推薦指數：10分給2分
這場比賽原訂6:00全馬半馬起跑，6:10分10k5k起跑，賽前5:00左右開始下雷陣雨，雨勢
不小，將近開賽前大家都做完熱身了，準備到拱門集結，才聽到主辦單位說因天候關係延
後起跑10min，5:50雨完全停了，主持人說雨過天晴是個跑步的好天氣！？要確定餒
結果6:10分還在帶操，6:15還在致詞（據說是長官遲到，不確定有待確認）最後正式起跑
全馬半馬是6:20，這也造成後面比賽曬的很辛苦
再來拱門設計很奇怪，晶片感應墊子在拱門之後，所以出發的人完全沒辦法站在拱門之下
，大概離2-3公尺吧，所以跑回終點會先經過拱門再到晶片感應處
此外，主持人喊321起跑，就有長官放炮，大家就莫名度的跑出去，整體賽事在起跑前就
感覺好像第一屆舉辦的樣子
出發後路線非常棒，風光明媚，如果這場賽事的給分數，大概全部都給在風景上
小弟這次參加半馬，當作檢驗夏季訓練的成果，一出發鎖定幾位高手跟在後面，槍響後大
概抓4:05-4:00的速度出去，第一跟第二的高手配速大概是345，自認跟不上，就跟第三位
好手穩配400-405，一路上上上下下加上逆風，說好一人頂風2k，跑到5k左右有一個岔路
沒有人指揮，問了跟在旁邊的機車該怎麼走？機車雙手一攤，後來選擇右轉，結果發現多
跑了300m加上一個大上坡（此時看不到一二名，所以不確定路線）
知道多跑了以後發現前面還多了一位選手，只能檢討自己沒記好路線，還好前面是全馬的
總1，一路上上上下下，雖然上下坡折返會還，但是大太陽和跑錯的路不會，不過事情已
經發生就繼續努力，大概到了6k本來一起合作的選手掉速了，剩下我一個人獨推，對抗無
情的北風以及上下坡，雖然風景很美，但是太陽無情的曬，一路上的補給站2.5k一個，不
過只有放在去程好取得的位子，如果折返就會和去程的選手卡在一起，一路上的加油團很
熱情，居民大部分也會幫你加油，這部分的氣氛很讚
跑到10k看手錶是41:05，再來經過折返知道變成順風後就努力維持速度，不過這時候太陽
非常大，體力也被前面的上下坡折磨到累了，大概就維持410-430左右繼續前行，到14k的
時候看到原來的總2掉了，大概是太熱有點中暑，跟他問下還好嗎？就繼續往前，這時我
變成總2，回程的坡雖然早知道不少，但由於賽前下雨陰天決定不帶墨鏡，結果延後起跑+
出大太陽真的曬的不要不要的，最後努力頂著強度以總2完賽
最特別的是，我衝線後要準備緩跑，工作人員問我：你是第一名嗎？剛剛衝線布條忘了拉
…..，哇哩，總一 79分就回來了要專業一點啦。
完賽時間1:28:40秒 均速4:12
累積爬升Garmin紀錄是145m
平均心率：179，我竟然用179頂完全程，表示我很認真
這個夏訓成果應該算還不錯啦
Btw旗魚生魚片在成功吃真不錯！
https://i.imgur.com/fqdQ4Cb.jpeg
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.116.6.115 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1729491940.A.CCF.html
※ 編輯: ting31823 (120.116.6.115 臺灣), 10/21/2024 14:25:58
※ 編輯: ting31823 (120.116.6.115 臺灣), 10/21/2024 14:30:02
推
10/21 15:33,
1月前
, 1F
10/21 15:33, 1F
推
10/21 15:43,
1月前
, 2F
10/21 15:43, 2F
推
10/21 16:18,
1月前
, 3F
10/21 16:18, 3F
推
10/21 16:22,
1月前
, 4F
10/21 16:22, 4F
推
10/21 16:52,
1月前
, 5F
10/21 16:52, 5F
300
推
10/21 18:21,
1月前
, 6F
10/21 18:21, 6F
推
10/21 19:13,
1月前
, 7F
10/21 19:13, 7F
推
10/21 19:33,
1月前
, 8F
10/21 19:33, 8F
※ 編輯: ting31823 (220.142.68.131 臺灣), 10/21/2024 19:40:46
→
10/21 19:42,
1月前
, 9F
10/21 19:42, 9F
→
10/21 19:43,
1月前
, 10F
10/21 19:43, 10F
→
10/21 19:44,
1月前
, 11F
10/21 19:44, 11F
→
10/21 19:45,
1月前
, 12F
10/21 19:45, 12F
→
10/21 19:47,
1月前
, 13F
10/21 19:47, 13F
推
10/21 20:00,
1月前
, 14F
10/21 20:00, 14F
推
10/21 21:06,
1月前
, 15F
10/21 21:06, 15F
推
10/21 21:20,
1月前
, 16F
10/21 21:20, 16F
→
10/21 21:32,
1月前
, 17F
10/21 21:32, 17F
→
10/21 21:35,
1月前
, 18F
10/21 21:35, 18F
推
10/21 21:48,
1月前
, 19F
10/21 21:48, 19F
推
10/21 22:05,
1月前
, 20F
10/21 22:05, 20F
推
10/21 22:14,
1月前
, 21F
10/21 22:14, 21F
推
10/21 22:18,
1月前
, 22F
10/21 22:18, 22F
→
10/21 22:18,
1月前
, 23F
10/21 22:18, 23F
→
10/21 22:18,
1月前
, 24F
10/21 22:18, 24F
推
10/21 23:23,
1月前
, 25F
10/21 23:23, 25F
推
10/22 00:04,
1月前
, 26F
10/22 00:04, 26F
推
10/22 01:22,
1月前
, 27F
10/22 01:22, 27F
推
10/22 08:39,
1月前
, 28F
10/22 08:39, 28F
→
10/22 08:39,
1月前
, 29F
10/22 08:39, 29F
推
10/22 09:02,
1月前
, 30F
10/22 09:02, 30F
→
10/22 09:03,
1月前
, 31F
10/22 09:03, 31F
→
10/22 09:03,
1月前
, 32F
10/22 09:03, 32F
推
10/22 09:57,
1月前
, 33F
10/22 09:57, 33F
推
10/22 14:24,
1月前
, 34F
10/22 14:24, 34F
→
10/22 20:52,
1月前
, 35F
10/22 20:52, 35F
→
10/22 20:52,
1月前
, 36F
10/22 20:52, 36F
推
10/23 07:02,
1月前
, 37F
10/23 07:02, 37F
推
10/23 07:36,
1月前
, 38F
10/23 07:36, 38F
我多跑了300，結果里程剛好XD
※ 編輯: ting31823 (120.116.6.115 臺灣), 10/23/2024 09:30:45
推
10/23 14:16,
1月前
, 39F
10/23 14:16, 39F
推
10/25 12:40,
4周前
, 40F
10/25 12:40, 40F
推
10/25 23:06,
4周前
, 41F
10/25 23:06, 41F
Road_Running 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章