PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[心得] 有點雷的2024三仙台馬拉松半馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (TING)時間12小時前 (2024/10/21 14:25), 7小時前編輯推噓17(17推 0噓 9→)
留言26則, 16人參與, 2小時前最新討論串1/1
看板上沒有此場賽事心得，來寫一下騙騙p幣 10/20這天一堆比賽，三仙台又在遠的要命的王國，所以就變成一場小小比賽，不過有點 遺憾這場比賽辦的不是很好，大夥兒以後如果要報名可以想看看，賽前物資在比賽當週的 週二才寄到，說是颱風影響，但是紀念衣的字是印歪的不打緊，還寄錯尺碼。 推薦指數：10分給2分 這場比賽原訂6:00全馬半馬起跑，6:10分10k5k起跑，賽前5:00左右開始下雷陣雨，雨勢 不小，將近開賽前大家都做完熱身了，準備到拱門集結，才聽到主辦單位說因天候關係延 後起跑10min，5:50雨完全停了，主持人說雨過天晴是個跑步的好天氣！？要確定餒 結果6:10分還在帶操，6:15還在致詞（據說是長官遲到，不確定有待確認）最後正式起跑 全馬半馬是6:20，這也造成後面比賽曬的很辛苦 再來拱門設計很奇怪，晶片感應墊子在拱門之後，所以出發的人完全沒辦法站在拱門之下 ，大概離2-3公尺吧，所以跑回終點會先經過拱門再到晶片感應處 此外，主持人喊321起跑，就有長官放炮，大家就莫名度的跑出去，整體賽事在起跑前就 感覺好像第一屆舉辦的樣子 出發後路線非常棒，風光明媚，如果這場賽事的給分數，大概全部都給在風景上 小弟這次參加半馬，當作檢驗夏季訓練的成果，一出發鎖定幾位高手跟在後面，槍響後大 概抓4:05-4:00的速度出去，第一跟第二的高手配速大概是345，自認跟不上，就跟第三位 好手穩配400-405，一路上上上下下加上逆風，說好一人頂風2k，跑到5k左右有一個岔路 沒有人指揮，問了跟在旁邊的機車該怎麼走？機車雙手一攤，後來選擇右轉，結果發現多 跑了300m加上一個大上坡（此時看不到一二名，所以不確定路線） 知道多跑了以後發現前面還多了一位選手，只能檢討自己沒記好路線，還好前面是全馬的 總1，一路上上上下下，雖然上下坡折返會還，但是大太陽和跑錯的路不會，不過事情已 經發生就繼續努力，大概到了6k本來一起合作的選手掉速了，剩下我一個人獨推，對抗無 情的北風以及上下坡，雖然風景很美，但是太陽無情的曬，一路上的補給站2.5k一個，不 過只有放在去程好取得的位子，如果折返就會和去程的選手卡在一起，一路上的加油團很 熱情，居民大部分也會幫你加油，這部分的氣氛很讚 跑到10k看手錶是41:05，再來經過折返知道變成順風後就努力維持速度，不過這時候太陽 非常大，體力也被前面的上下坡折磨到累了，大概就維持410-430左右繼續前行，到14k的 時候看到原來的總2掉了，大概是太熱有點中暑，跟他問下還好嗎？就繼續往前，這時我 變成總2，回程的坡雖然早知道不少，但由於賽前下雨陰天決定不帶墨鏡，結果延後起跑+ 出大太陽真的曬的不要不要的，最後努力頂著強度以總2完賽 最特別的是，我衝線後要準備緩跑，工作人員問我：你是第一名嗎？剛剛衝線布條忘了拉 …..，哇哩，總一 79分就回來了要專業一點啦。 完賽時間1:28:40秒 均速4:12 累積爬升Garmin紀錄是145m 平均心率：179，我竟然用179頂完全程，表示我很認真 這個夏訓成果應該算還不錯啦 Btw旗魚生魚片在成功吃真不錯！ https://i.imgur.com/fqdQ4Cb.jpeg
https://i.imgur.com/K3jDEGf.jpeg
https://i.imgur.com/8Rh9Kqa.jpeg
https://i.imgur.com/z20j0Sw.jpeg
https://i.imgur.com/vomT8vp.jpeg
https://i.imgur.com/OQoWf9V.jpeg
https://i.imgur.com/czj2EDi.jpeg
https://i.imgur.com/ZkkJaRd.jpeg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.116.6.115 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1729491940.A.CCF.html ※ 編輯: ting31823 (120.116.6.115 臺灣), 10/21/2024 14:25:58 ※ 編輯: ting31823 (120.116.6.115 臺灣), 10/21/2024 14:30:02
推
10/21 15:33, 11小時前 , 1F
跑好快
10/21 15:33, 1F
推
10/21 15:43, 11小時前 , 2F
我5年前跑過這場 那時候也沒辦出這麼多缺失XD
10/21 15:43, 2F
推
10/21 16:18, 10小時前 , 3F
有跑是蠻雷的，不過風景很好以後還會再參加
10/21 16:18, 3F
推
10/21 16:22, 10小時前 , 4F
好強
10/21 16:22, 4F
推
10/21 16:52, 9小時前 , 5F
想知道生魚片這樣一盤多少錢
10/21 16:52, 5F
300
推
10/21 18:21, 8小時前 , 6F
我以後練習有成後也想要參加
10/21 18:21, 6F
推
10/21 19:13, 7小時前 , 7F
太強了，同樣配速心率我頂多只能頂個10k
10/21 19:13, 7F
推
10/21 19:33, 7小時前 , 8F
旗魚那麼難吃嘔嘔嘔 (誤
10/21 19:33, 8F
※ 編輯: ting31823 (220.142.68.131 臺灣), 10/21/2024 19:40:46
→
10/21 19:42, 7小時前 , 9F
東部賽事說穿了就是靠風景撐 剩下的就是各種不專業
10/21 19:42, 9F
→
10/21 19:43, 7小時前 , 10F
我住花蓮所以參加過不少場花東賽事 最後只固定參加一場
10/21 19:43, 10F
→
10/21 19:44, 7小時前 , 11F
其他的碰過車開到賽道裡、沒人指揮交通、主辦單位花錢請
10/21 19:44, 11F
→
10/21 19:45, 7小時前 , 12F
來的地方加油團嘲笑跑姿比較女性化的男性、各種一問三不
10/21 19:45, 12F
→
10/21 19:47, 6小時前 , 13F
知的工作人員......只能說風景無敵，其他的就沒有其他了
10/21 19:47, 13F
推
10/21 20:00, 6小時前 , 14F
樓上e大有推薦花東哪一場嗎
10/21 20:00, 14F
推
10/21 21:06, 5小時前 , 15F
之前住花東，只會跑太魯閣跟長濱
10/21 21:06, 15F
推
10/21 21:20, 5小時前 , 16F
這種氣溫這種速度可以撐這麼久 好強
10/21 21:20, 16F
→
10/21 21:32, 5小時前 , 17F
現在只跑花蓮太平洋縱谷馬拉松 ，至少不擔心交管，物資
10/21 21:32, 17F
→
10/21 21:35, 5小時前 , 18F
「相較」其他場有設計 太馬問題很多，反正今年也沒有
10/21 21:35, 18F
推
10/21 21:48, 4小時前 , 19F
指引錯誤的路線真的很扯
10/21 21:48, 19F
推
10/21 22:05, 4小時前 , 20F
花蓮太平洋縱谷馬拉松不錯
10/21 22:05, 20F
推
10/21 22:14, 4小時前 , 21F
推薦太平洋縱谷馬拉松
10/21 22:14, 21F
推
10/21 22:18, 4小時前 , 22F
真的雷！我全馬在21K被指錯路，白跑了將近1K，掉到總六
10/21 22:18, 22F
→
10/21 22:18, 4小時前 , 23F
！所幸一路追回來原本名次，不然肯定嘔死！40K又沒指標
10/21 22:18, 23F
→
10/21 22:18, 4小時前 , 24F
也沒工作人員，真的瞎
10/21 22:18, 24F
推
10/21 23:23, 3小時前 , 25F
太馬也是越辦越雷無誤
10/21 23:23, 25F
推
10/22 00:04, 2小時前 , 26F
原來起跑前的雷聲是在預告比賽很雷XD
10/22 00:04, 26F
‣ 更多 ting31823 的文章
文章代碼(AID): #1d5VFapF (Road_Running)
Road_Running 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 ting31823 的文章
文章代碼(AID): #1d5VFapF (Road_Running)