PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 高手報半馬的原因

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (慵懶)時間3周前 (2024/10/27 10:34), 編輯推噓21(21推 0噓 42→)
留言63則, 28人參與, 3周前最新討論串1/1
今天是我的長榮初馬 走過半馬區瞄到選手們 才發現很多一看就是高手或跑齡長的選手 好奇只報半馬的原因為何 -- ▁▁ ▕Eric▏ ▕Haze▏ ￣￣ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.146.1 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1729996488.A.5F0.html
推
10/27 10:36, 3周前 , 1F
獎金獵人們半馬6x-70初跑完了，不用去全馬消耗太多體力
10/27 10:36, 1F
→
10/27 10:36, 3周前 , 2F
，另一方面是調整
10/27 10:36, 2F
推
10/27 10:40, 3周前 , 3F
當作期中考吧
10/27 10:40, 3F
推
10/27 10:43, 3周前 , 4F
半馬也可以是專項啊
10/27 10:43, 4F
→
10/27 10:48, 3周前 , 5F
呃....跑5k,10k的也一堆啊 長跑也不是只有馬拉松
10/27 10:48, 5F
推
10/27 10:54, 3周前 , 6F
人家可能專練半馬 目標全馬的跑者也可能主力比賽在後面
10/27 10:54, 6F
→
10/27 10:54, 3周前 , 7F
這場跑半馬調整用
10/27 10:54, 7F
推
10/27 10:54, 3周前 , 8F
臺北馬期中考
10/27 10:54, 8F
→
10/27 11:25, 3周前 , 9F
半馬是鍛鍊，要拚也是拚台北馬
10/27 11:25, 9F
推
10/27 11:26, 3周前 , 10F
通常全馬高手只會瞄準1-2個目標賽事破PB, 其他賽事就只是
10/27 11:26, 10F
→
10/27 11:26, 3周前 , 11F
以賽代訓, 既然是訓練, 就看自己想跑哪種距離來訓練.
10/27 11:26, 11F
→
10/27 12:26, 3周前 , 12F
當運動
10/27 12:26, 12F
推
10/27 12:40, 3周前 , 13F
10月還太熱 不是拼成績的好時間 拿來以賽代訓 確認一下
10/27 12:40, 13F
→
10/27 12:40, 3周前 , 14F
自己訓練的進度
10/27 12:40, 14F
推
10/27 12:41, 3周前 , 15F
訓練啊 目標是台北馬以賽代訓
10/27 12:41, 15F
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10/27 12:41, 3周前 , 16F
所以很多人都是用這一場來當作台北馬的期中考 但我個人
10/27 12:41, 16F
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10/27 12:41, 3周前 , 17F
認為 今年的渣打馬比較適合拿來做期末考 台北馬報 半馬
10/27 12:41, 17F
→
10/27 12:41, 3周前 , 18F
來做期中考
10/27 12:41, 18F
→
10/27 12:48, 3周前 , 19F
半馬也是一個專項 大家不是都說半馬全馬兩種世界
10/27 12:48, 19F
推
10/27 13:04, 3周前 , 20F
今天超熱
10/27 13:04, 20F
→
10/27 14:29, 3周前 , 21F
你管人家
10/27 14:29, 21F
推
10/27 14:55, 3周前 , 22F
跑全馬的人，不少一年都一場或兩場全馬而已，半馬常常是以
10/27 14:55, 22F
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10/27 14:55, 3周前 , 23F
賽代訓
10/27 14:55, 23F
→
10/27 14:55, 3周前 , 24F
我沒去管人家，所以來這請教大家，這或許是我往後調整的
10/27 14:55, 24F
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10/27 14:55, 3周前 , 25F
方向。如果你不知道，可以省下推文時間去跑步，大家一起
10/27 14:55, 25F
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10/27 14:55, 3周前 , 26F
當個正向的跑者吧
10/27 14:55, 26F
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10/27 14:58, 3周前 , 27F
謝謝大家解說，因為我和朋友都初馬，看到半馬選手非常帥
10/27 14:58, 27F
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10/27 14:58, 3周前 , 28F
的刷卡，覺得很新鮮，也好奇背後原因，我有偶遇哲睿而向
10/27 14:58, 28F
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10/27 14:58, 3周前 , 29F
他請了一下，但趕車而沒聊太多，也在這邊得到更多答覆了
10/27 14:58, 29F
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10/27 15:22, 3周前 , 30F
搭版請教，很多人報長榮半馬都是調整用、確認練習狀況，
10/27 15:22, 30F
推
10/27 15:29, 3周前 , 31F
若跑得比預期差，那是否要下修後面全馬目標?
10/27 15:29, 31F
推
10/27 15:40, 3周前 , 32F
話說大哥您2014年開始跑馬，2024年初馬，也算是十年磨
10/27 15:40, 32F
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10/27 15:40, 3周前 , 33F
一劍了
10/27 15:40, 33F
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10/27 15:43, 3周前 , 34F
j版友您好，其實本次長榮馬溫度太高，或許能測定的數據
10/27 15:43, 34F
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10/27 15:43, 3周前 , 35F
可能較不精準，若是以平常夏季一直練的跑者來說，估計
10/27 15:43, 35F
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10/27 15:43, 3周前 , 36F
會以有休的情況下是否能維持目標配速。(畢竟夏季那麼熱
10/27 15:43, 36F
→
10/27 15:43, 3周前 , 37F
都在吃了，雖然距離較短)，而且夏季至今練習基本上都沒
10/27 15:43, 37F
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10/27 15:43, 3周前 , 38F
有休息日的，若是離目標配速差不多且距離有到達自己目
10/27 15:43, 38F
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10/27 15:43, 3周前 , 39F
標(比如15公里X目標半馬)，那我認為是目標合理的，若是
10/27 15:43, 39F
→
10/27 15:44, 3周前 , 40F
未達10公里就開始掉速，那有可能是實際配速離目標還有
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10/27 15:44, 3周前 , 41F
一段差距
10/27 15:44, 41F
推
10/27 16:16, 3周前 , 42F
菁英選手可能參加的場數會比我們來得多，
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→
10/27 16:19, 3周前 , 43F
如果是週期化課表通常假日是長跑，很多跑者的目標都
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10/27 16:19, 3周前 , 44F
在台北馬，然後課表距離可能都是21公里以上，那剛好
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10/27 16:19, 3周前 , 45F
有比賽可以參加就報來當訓練
10/27 16:19, 45F
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10/27 16:22, 3周前 , 46F
四個月的週期話課表就就安排份額兩場路跑，一場10k一
10/27 16:22, 46F
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10/27 16:22, 3周前 , 47F
場長榮，之後就台北馬了
10/27 16:22, 47F
推
10/27 17:25, 3周前 , 48F
對於選手或拼成績市民，不同距離都是專項
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10/27 17:25, 3周前 , 49F
就像田徑100m、200m、400m一樣
10/27 17:25, 49F
→
10/27 17:26, 3周前 , 50F
明明只有差距1、200米，跑起來截然不同
10/27 17:26, 50F
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10/27 17:26, 3周前 , 51F
更何況21km跟42km~
10/27 17:26, 51F
推
10/27 17:27, 3周前 , 52F
主力不是這場阿
10/27 17:27, 52F
推
10/27 17:45, 3周前 , 53F
練超補、練吃膠、練水站策略、確認配速和裝備
10/27 17:45, 53F
推
10/27 17:59, 3周前 , 54F
其實是為了獎金
10/27 17:59, 54F
→
10/27 19:04, 3周前 , 55F
說不定傷後復出確認狀態啊
10/27 19:04, 55F
→
10/27 19:52, 3周前 , 56F
因為很多人目標都放在台北馬，這場只是期中測驗而已
10/27 19:52, 56F
推
10/27 19:52, 3周前 , 57F
LSD團練
10/27 19:52, 57F
→
10/27 19:53, 3周前 , 58F
朋友/跑團參賽 那我也去參賽找他們一起玩賽
10/27 19:53, 58F
推
10/27 22:18, 3周前 , 59F
奬金獵人，鍛練調整用，專跑半馬
10/27 22:18, 59F
推
10/28 02:58, 3周前 , 60F
雖然我沒跑長榮馬，但上周我有跑桃園大觀半馬，也是當
10/28 02:58, 60F
→
10/28 02:58, 3周前 , 61F
做年底台北馬的期中考而已。
10/28 02:58, 61F
推
10/28 10:41, 3周前 , 62F
一句話 以賽代訓
10/28 10:41, 62F
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10/28 10:42, 3周前 , 63F
張景敦週週賽最帥了（愛心
10/28 10:42, 63F
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