PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

長榮馬的心律問題

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (瘋狗)時間3周前 (2024/10/30 09:10), 編輯推噓11(11推 0噓 14→)
留言25則, 14人參與, 3周前最新討論串1/1
板上各位大大好 小弟這次長榮馬狀況真的慘 賽後檢查各種數據以及賽中的狀況回顧 心率圖如下 https://i.imgur.com/SQo5wnT.jpeg
1.起跑心律感覺沒什麼異常順順的暖身跑 2.上橋前降速，上橋後心律開始衝上190 3.下橋進入大直卻還是維持這心律一陣子 大概一直到海軍司令部陸續出現其他狀況，頭暈貧血、體能快速下降等，最後只好硬是降成 半馬 想請問各位，是否是因為天氣炎熱太悶，抑或是其他的問題，不然這次可以說是小弟最慘的 一次半馬 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.17.94 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1730250605.A.6B9.html
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10/30 09:28, 3周前 , 1F
你說跑到頭暈貧血，應該就是了吧
10/30 09:28, 1F
推
10/30 09:30, 3周前 , 2F
我覺得是心率抓到步頻了
10/30 09:30, 2F
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10/30 10:41, 3周前 , 3F
我自己是發現出現貧血，我才覺得不太對勁QQ
10/30 10:41, 3F
推
10/30 11:37, 3周前 , 4F
都買心率錶了，心率有異常為什麼要硬撐...
10/30 11:37, 4F
推
10/30 11:51, 3周前 , 5F
正常，我也遇過上橋負荷太重心率下不來
10/30 11:51, 5F
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10/30 12:04, 3周前 , 6F
你平常訓練的心率呢？要有比較才有用吧。但幸好你知道
10/30 12:04, 6F
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10/30 12:04, 3周前 , 7F
要撤退從全馬改半馬
10/30 12:04, 7F
推
10/30 13:08, 3周前 , 8F
聽說完賽率不高啊 但比起五月底的黃埔馬 長榮我覺得還比
10/30 13:08, 8F
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10/30 13:08, 3周前 , 9F
較不曬
10/30 13:08, 9F
推
10/30 13:35, 3周前 , 10F
190 超高
10/30 13:35, 10F
推
10/30 13:52, 3周前 , 11F
太高了
10/30 13:52, 11F
推
10/30 14:05, 3周前 , 12F
心率整個炸掉 這要嘛當天狀況太差 不然就是平常練太少有
10/30 14:05, 12F
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10/30 14:05, 3周前 , 13F
氧基礎沒打好啊
10/30 14:05, 13F
推
10/30 14:13, 3周前 , 14F
我個人見解是你一開始心率其實就偏高了，只是手錶心率
10/30 14:13, 14F
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10/30 14:13, 3周前 , 15F
不準，到橋上之後升高跳出相對正確的心率，然後高心率
10/30 14:13, 15F
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10/30 14:13, 3周前 , 16F
頂太久之後身體頂不住爆掉，出現類似貧血的狀況。這場
10/30 14:13, 16F
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10/30 14:13, 3周前 , 17F
比賽我個人心率和練習差不多速度大概高10下左右，此外
10/30 14:13, 17F
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10/30 14:13, 3周前 , 18F
當週都是涼爽天氣，比賽特別熱身體反應不出來。
10/30 14:13, 18F
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10/30 17:15, 3周前 , 19F
腕式心率不準，看後面跳動就知道完全不準
10/30 17:15, 19F
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10/30 17:16, 3周前 , 20F
上橋那段可能才是準的(看波動)
10/30 17:16, 20F
推
10/30 20:04, 3周前 , 21F
錶絕對沒戴好
10/30 20:04, 21F
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10/30 22:02, 3周前 , 22F
可能這一兩週都沒練0.0 也可能手錶沒戴好 唉唉沒關係還
10/30 22:02, 22F
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10/30 22:02, 3周前 , 23F
是謝謝各位的寶貴意見，等腳好了我要再來繼續練跑啦
10/30 22:02, 23F
推
10/30 23:40, 3周前 , 24F
不是可能手錶沒帶好，是根本就是，心率不是這樣跳的XD
10/30 23:40, 24F
推
10/31 16:59, 3周前 , 25F
你就手量和錶顯示值比對一下就知道了吧...
10/31 16:59, 25F
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