PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 跑步完洗冷水澡好嗎？

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (麥可天使)時間3周前 (2024/11/01 01:20), 編輯推噓20(20推 0噓 24→)
留言44則, 28人參與, 5天前最新討論串1/1
我聽過跑步或運動完不要喝冰水 我也是這麼奉行的 那洗冷水澡可以嗎？ 有沒有人可以分享 你跑步完洗冷水澡會不會不適？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.23.231 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1730395202.A.409.html
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11/01 01:47, 3周前 , 1F
不會呀很舒服。長榮馬跑完我就洗冷水
11/01 01:47, 1F
推
11/01 02:14, 3周前 , 2F
跑完泡冰水很舒服
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推
11/01 02:21, 3周前 , 3F
我都把蓮蓬頭轉成按摩水柱用冷水沖雙腿雙腳，酥爽。
11/01 02:21, 3F
推
11/01 03:29, 3周前 , 4F
我跑完洗熱水會繼續流汗很不舒服，所以我都是洗冷水
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11/01 03:29, 3周前 , 5F
，而且洗冷水超爽
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推
11/01 04:11, 3周前 , 6F
運動完可以喝冰水啦 洗冷水澡也沒問題
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推
11/01 05:01, 3周前 , 7F
冷熱交替15次
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11/01 05:58, 3周前 , 8F
洗冷水跟喝冰水都沒問題，看個人平常習慣。平常都喝溫
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11/01 05:58, 3周前 , 9F
水洗熱水澡，就不要直上冰水冷水
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11/01 05:59, 3周前 , 10F
想改就慢慢適應，就沒問題
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11/01 07:42, 3周前 , 11F
你覺得舒服就行，很冰水也行
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11/01 07:42, 3周前 , 12F
喝冰水也行，重點是慢慢喝
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11/01 08:11, 3周前 , 13F
胃其實不怕冷的 胃怕的是細菌 食物只要不被細菌污染都不
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11/01 08:11, 3周前 , 14F
會有害
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11/01 08:48, 3周前 , 15F
洗冷水澡OK，喝太冰會‘’煞到“ 閩南語
11/01 08:48, 15F
推
11/01 08:57, 3周前 , 16F
喝太冰會煞到的,就不要喝冰水,不會的人喝冰水沒差!
11/01 08:57, 16F
推
11/01 10:34, 2周前 , 17F
每次跑完長距會去泡冰水池
11/01 10:34, 17F
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11/01 10:53, 2周前 , 18F
無論是運動完或洗冷水完，要注意不要群聚 越邊緣越好
11/01 10:53, 18F
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11/01 11:28, 2周前 , 19F
溫水
11/01 11:28, 19F
推
11/01 11:31, 2周前 , 20F
似乎也只有台灣人會這麼在意洗冷水喝冰水
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11/01 11:31, 2周前 , 21F
中醫文化？
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11/01 11:32, 2周前 , 22F
是說除非寒流來，剛運動玩洗冷水比較舒服
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11/01 11:32, 2周前 , 23F
感覺也比較有恢復疲勞
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11/01 12:33, 2周前 , 24F
我都一下冷一下熱 先沖冷水抹完沐浴乳再熱水 冰火雙重天
11/01 12:33, 24F
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11/01 13:06, 2周前 , 25F
平常去WG跑完也都是洗冷水居多 除非寒流來不然日常都
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11/01 13:06, 2周前 , 26F
洗冷的 習慣就好
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11/01 13:11, 2周前 , 27F
千萬不要洗冷水 我有一個親戚就是劇烈運動完洗冷水然後就
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11/01 13:12, 2周前 , 28F
從此愛上洗冷水澡
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推
11/01 15:30, 2周前 , 29F
千萬不能洗冷水，會很舒服
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11/01 18:03, 2周前 , 30F
千萬不要洗冷水也不要喝冰水，不然你會太爽
11/01 18:03, 30F
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11/01 23:18, 2周前 , 31F
謝謝大家，那我就放心了，我從九月練習洗冷水已經
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11/01 23:18, 2周前 , 32F
三十幾天了
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11/02 07:29, 2周前 , 33F
不要12度洗冷水就還好
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11/02 08:11, 2周前 , 34F
爽就好
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11/02 08:13, 2周前 , 35F
暖身完不是剛好嗎
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11/02 12:14, 2周前 , 36F
基本上看個人身體狀況，從腳開始慢慢沖，讓身體慢慢
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11/02 12:14, 2周前 , 37F
適應冷水，應該沒什麼問題，而且蠻舒服的
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11/02 19:06, 2周前 , 38F
你洗起來覺得舒服就可以洗
11/02 19:06, 38F
推
11/02 19:20, 2周前 , 39F
記得洗澡就好，不然會很臭!!
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11/03 22:47, 2周前 , 40F
女生 跑完馬上喝冰水 夏天冷水澡
11/03 22:47, 40F
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11/03 22:47, 2周前 , 41F
目前人還活著也沒有經痛問題 供參考
11/03 22:47, 41F
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11/04 15:47, 2周前 , 42F
11/04 15:47, 42F
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11/10 08:23, 1周前 , 43F
天冷有可能猝死，別隨便亂試
11/10 08:23, 43F
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11/16 15:56, 5天前 , 44F
洗溫水不好嗎？
11/16 15:56, 44F
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