[問題] 溫度會影響心率很多嗎?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者domain (domain)時間11月前 (2024/11/24 14:53)推噓20(20推 0噓 8→)留言28則, 22人參與討論串1/1
11/16 跑的 Zone 2 (平均 27° C)
https://i.imgur.com/3kkPFt9.jpeg
最後10分鐘嘗試跑5分速
心率約從 158 → 181
11/23 跑的 Zone 2 (平均 24° C)
https://i.imgur.com/p6kRfC8.jpeg
最後10分鐘嘗試跑5分速
心率約從 150 → 157
末圈P:440心率甚至回到150
溫度約差3° C而已
為何心率會差這麼多?
(昨天體感前所未有的好...)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1732431207.A.3CB.html
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原來如此
我會再觀察看看
之前跑T配的經驗是:
心率170以上大概還能撐2x分鐘
(其實腳還有力但心肺已跟不上)
而23日那天跑5分速心率才150
(腳和心肺似乎遊刃有餘只是表定時間到了)
※ 編輯: domain (27.247.160.127 臺灣), 11/25/2024 00:09:17
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