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Adizero Adios Pro 4 初體驗

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (黑麵之路，不由分說)時間2周前 (2024/12/07 16:30), 編輯推噓23(23推 0噓 20→)
留言43則, 20人參與, 1周前最新討論串1/1
https://i.imgur.com/bJ6Kitd.jpeg
本來想買白黑經典配色，一開始看這箱根驛傳配色不太順眼，不過多看幾眼覺得這不就是奧 特曼配色嗎？而且應該很耐髒吧？當下愛上了，發售隔天就跑去lalaport衝了一雙回來～ 我一般都穿25.5到26的尺寸，但這雙我拿25的，穿起來空間還很夠～ 早上穿 Adizero Adios pro 4 出門跑了10公里，能破pb果然是真的！一次突破個人之前穿 HOKA Mach X2 的最佳紀錄，從5:14變成5:03！ https://i.imgur.com/C8XskJD.jpeg
https://i.imgur.com/DIpDrBI.jpeg
如果不是中途停下來等紅綠燈，可能還可以再快一點～ https://i.imgur.com/VO7k98f.jpeg
https://i.imgur.com/HaRro4D.jpeg
我把紀錄抓出來比較了一下 在跑一樣的綠空廊道，差不多的時間差不多的條件下，步幅變得比以前大一點，步頻影響不 大，觸地時間則變短了 這些累積下來就差這些速度吧？ 跑的過程中蠻舒服的 一開始的三公里會覺得後腳跟好像缺了一塊就怪怪的，但跑著跑著就無感了，後面就越跑越 順越跑越爽，之後就開始感受的到這鞋的助力，而且跑起來很省力，彈彈彈的就跑完十公里 ，跑完沒有累的感覺，還很舒服～ 但跑完走路去搭火車的路上就覺得這鞋好晃，就好像踩在彈簧上走路～所以穿這鞋大概只能 從頭跑到尾了～XDD 要說值不值？我覺得蠻值的！ 因為讓我很快就看到可以跑進四分速尾巴的希望了 https://i.imgur.com/ZnXXiBH.jpeg
上面那張是我從今年三月開始跑到現在十二月的跑步速度進步的紀錄～ 除了自身實力增加，我覺得不同的鞋跑起來是真的有差的，換碳版鞋除了有推進感以外還比 較省力 像穿Bondi8的時候都會越跑越慢，跑到後來都會像是在用走的～所以現在就都穿來有氧用 一樣跑十公里我個人是覺得穿有碳版的跑起來比較輕鬆省力 我早上都是168空腹跑，所以都比較沒力，如果換成下午有吃東西補充體力再跑，那應該會 再快一點的～ 現在的規劃就禮拜六早上的這趟10公里穿Adios Pro 4全力跑，剩下的就都穿沒板的跑zone2 ，跑幾個月之後看看會有什麼變化～ https://i.imgur.com/QcrsUx3.jpeg
https://i.imgur.com/1ZFlb82.jpeg
https://i.imgur.com/3JFjVxm.jpeg
是說這鞋子以訂價來說做工真的蠻粗糙的 鞋墊拿掉看裡面的縫線不是很整齊，鞋內側面料跟中底貼合的不是很好，鞋後根還有縫線跑 出來沒收乾淨，鞋底碳柱那邊更是一整個廉價感跑出來了～ 不過這鞋就拿來跑的，我倒是沒有很在意就是～XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.62.113 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1733560239.A.690.html
推
12/07 17:44, 2周前 , 1F
配色蠻特殊好看的 感謝分享
12/07 17:44, 1F
推
12/07 17:58, 2周前 , 2F
差兩周的數據本來你就在進步 所以你下周用舊鞋再跑一次
12/07 17:58, 2F
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12/07 17:59, 2周前 , 3F
因為你現在本來就比兩周前強 你就算穿舊的也會進步
12/07 17:59, 3F
推
12/07 18:56, 2周前 , 4F
等出新色我再考慮，我現在2雙vaporfly3 要穿很久
12/07 18:56, 4F
推
12/07 19:52, 2周前 , 5F
這顏色我還是很不習慣
12/07 19:52, 5F
推
12/07 20:06, 2周前 , 6F
奧特曼
12/07 20:06, 6F
推
12/07 21:23, 2周前 , 7F
帳面上看進步每公里快11秒 但假如你這次穿舊的也會進步
12/07 21:23, 7F
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12/07 21:24, 2周前 , 8F
所以真實可能就是快3-5秒左右 一公里快幾秒 長距離也快很多
12/07 21:24, 8F
推
12/07 21:26, 2周前 , 9F
1公里可以快5秒已經非常多 等於100M快0.5
12/07 21:26, 9F
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12/07 21:27, 2周前 , 10F
跑21K都能快5*21=105秒 就接近兩分鐘蠻多了
12/07 21:27, 10F
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12/07 21:39, 2周前 , 11F
進步應該是新鞋症候群，可以再對幾次數據比較
12/07 21:39, 11F
推
12/07 22:23, 2周前 , 12F
可以一周穿新的全速跑一趟 下周換舊 交叉比對就知道
12/07 22:23, 12F
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12/07 22:24, 2周前 , 13F
每次都要確保場地相同 最好不要停紅綠燈 要固定場地時間
12/07 22:24, 13F
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12/07 22:25, 2周前 , 14F
體力也要最佳狀態去側 盡量其他條件都要相同 不然不客觀
12/07 22:25, 14F
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12/07 22:26, 2周前 , 15F
還有你還有11/30資料沒放來比對 用11/23差兩周有點遠
12/07 22:26, 15F
推
12/07 22:31, 2周前 , 16F
我都穿皇速
12/07 22:31, 16F
推
12/07 23:52, 2周前 , 17F
兩次光心率就差不少了，比較沒有太大意義吧
12/07 23:52, 17F
推
12/08 06:41, 2周前 , 18F
我有認真研究一下9/15跑543 11/23跑514月10周 每周進步3秒
12/08 06:41, 18F
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12/08 06:42, 2周前 , 19F
12/7 換pro4 跑503 兩周進步11秒 用舊款比例可能進步6秒
12/08 06:42, 19F
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12/08 06:42, 2周前 , 20F
所以你用新鞋大概提升5秒左右加上可能亢奮 大概4-5秒進步
12/08 06:42, 20F
推
12/08 07:15, 2周前 , 21F
你的數據蠻有參考價值 一周跑兩次 進步速度+跑鞋 都有幫助
12/08 07:15, 21F
推
12/08 08:07, 2周前 , 22F
我也覺得對比失準，你心率差很多，不過開心愉快就好，
12/08 08:07, 22F
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12/08 08:07, 2周前 , 23F
這雙鞋確實有提升你的心靈馬力
12/08 08:07, 23F
推
12/08 08:30, 2周前 , 24F
抱歉..覺得很醜..
12/08 08:30, 24F
推
12/08 09:19, 2周前 , 25F
這是花了錢的心靈加持 XD
12/08 09:19, 25F
推
12/08 12:58, 2周前 , 26F
覺得好看 確實是奧特曼配色 不過那個金屬質感應該不容
12/08 12:58, 26F
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12/08 12:58, 2周前 , 27F
易照顧ㄅㄚ
12/08 12:58, 27F
推
12/08 13:04, 2周前 , 28F
白黑打算留給Evo SL, Pro 4則是等更亮、更吸睛的配色...
12/08 13:04, 28F
推
12/09 12:39, 1周前 , 29F
我也覺得心率差太多不客觀，看起來穿pro 4輸出的功率更高，
12/09 12:39, 29F
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12/09 12:39, 1周前 , 30F
快一點正常，另外提醒一下，兩天氣溫條件也不能差太多，這
12/09 12:39, 30F
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12/09 12:39, 1周前 , 31F
也是個重要因素
12/09 12:39, 31F
推
12/09 16:45, 1周前 , 32F
快11秒太誇張 心靈提升你的馬力
12/09 16:45, 32F
推
12/10 00:17, 1周前 , 33F
心靈馬力也是很重要的，推！
12/10 00:17, 33F
推
12/11 08:11, 1周前 , 34F
新鞋加持
12/11 08:11, 34F
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12/11 11:33, 1周前 , 35F
做工粗糙+1
12/11 11:33, 35F
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12/12 08:35, 1周前 , 36F
我想表達的是，換pro4會讓我跑更快，在我個人體感
12/12 08:35, 36F
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12/12 08:35, 1周前 , 37F
跑一樣的fu之下，穿pro4讓我步幅大一點，心跳快一點
12/12 08:35, 37F
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12/12 08:36, 1周前 , 38F
速度自然就上去了，而不是去測試相同條件下鞋的表現
12/12 08:36, 38F
推
12/12 19:25, 1周前 , 39F
客觀看起來原po如果Mach X2步伐大一點、心跳貼近，應該也
12/12 19:25, 39F
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12/12 19:25, 1周前 , 40F
會有差不多的速度。不過心理暗示也是很重要的
12/12 19:25, 40F
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12/13 07:25, 1周前 , 41F
基本上碳板鞋讓你在同樣天候 同樣配速下 心率表現會比較
12/13 07:25, 41F
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12/13 07:25, 1周前 , 42F
好
12/13 07:25, 42F
推
12/13 07:27, 1周前 , 43F
這很容易從跑力或其它app分析得證
12/13 07:27, 43F
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