全馬賽後 肌肉痠痛部位
如題
以往全馬後都是大腿前面 側面 小腿 下背痠痛
這次我赫然發覺 下背完全沒事
然後大腿後側 hamstring 有明顯痠痛
但是唯一屁股還是依然沒有痠痛感
這樣是代表跑姿有稍微改進了？
屁股沒痠是正常 還是我那部分跑姿要改進？
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