PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[心得] 建議上跑班(團):)

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (MuMuH)時間4周前 (2025/07/02 18:38), 3周前編輯推噓41(41推 0噓 102→)
留言143則, 30人參與, 2周前最新討論串1/1
「You cannot train alone and expect to run a fast time. There is a formula: 100% of me is nothing compared to 1% of the whole team. And that’s teamwork. That’s what I value.」By Eliud Kipchoge Eliud Kipchoge 都這樣說了，那我也簡單說一下好了：） 「要是一年前我在一個跑團跟著大家一起跑著，一起訓練，一起分享著跑步的點點滴滴 也許在發現微傷狀況下仍任性著硬要跑一場長距離越野賽前，能夠有人或是教練即時拉 住我說 「母湯喔！」」，那麼我想我現在仍舊在竹田跟著大家一起愉快跑著。：） 你也許熱愛跑步，看了很多文獻，或者與人工智慧討論，科學的管理自己的負荷，甚至 於已經有能力提出新的訓練模型或是負荷計算方法，你自己跑著也許也進步的很快，但 是你還是偶而會做出人工智障的決定，某些程度上，這是獨跑者的風險。 在田徑場上獨自揮汗一圈又一圈，時間一長，你總會認識一些跑友或是跑團，也許用同 樣的配速跑個幾圈，你會注意到與獨跑截然不同的感受，呼吸的節奏不知不覺地跟上身 旁的腳步，強勁的喘氣以及踏步讓你 「不好意思先停下來」而撐了下去，又或者與比 鄰而過的跑團跑友加油打氣。 「share the pain, the joy, the miles」 我想參加跑團(班)會是一個不錯的決定。：） 某些程度上，我覺得教練跟跑團的成員更像是長距離越野賽 crew 的角色， 「They’re not just there to hand me bottles. They remind me who I am when I forget.」 https://youtu.be/fHpXJSV3axs?si=j2pw9Zj3Y1yinxCd
大概就是當我快不行時，提醒我我是誰我在那跟我在幹什麼然後加油繼續撐下去， 更重要的是接住我的情緒的隊友們。 最後，教練的成績並不是重要的，一個最明顯的例子，Daniel 有他自己的 running formula, 但他沒有全馬半馬的成績，甚至跑步並不是他擅長的。：） 也許跑步這件事，不一定要一直自己一個人完成。 以上。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.147.188 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1751452721.A.62B.html
推
07/02 18:45, 4周前 , 1F
但對我來說 會喜歡跑步並持續下去 就是因為他是一個
07/02 18:45, 1F
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07/02 18:45, 4周前 , 2F
人就可以完成跟享受的運動
07/02 18:45, 2F
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07/02 19:01, 4周前 , 3F
團體訓練的氛圍和競爭感很不錯啦
07/02 19:01, 3F
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07/02 19:02, 4周前 , 4F
當然也有人是聯誼交友取向 也很好啦
07/02 19:02, 4F
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07/02 19:02, 4周前 , 5F
休閒舒壓放鬆而已 找到自己可以接受的方式都很好
07/02 19:02, 5F
推
07/02 19:13, 4周前 , 6F
同一樓，我喜歡跑步就是因為隨時隨地只要安全都可以跑，
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07/02 19:13, 4周前 , 7F
不需要受限於其他人
07/02 19:13, 7F
推
07/02 19:51, 4周前 , 8F
同一樓，可能自己比較隨性，今天想晨跑，明日想夜跑，
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07/02 19:51, 4周前 , 9F
一天長距離，一天短距離，累了就休息，一個人有一個人
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07/02 19:51, 4周前 , 10F
的美好，雖然成績很菜，但也無所謂，有運動最重要
07/02 19:51, 10F
推
07/02 20:02, 4周前 , 11F
07/02 20:02, 11F
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07/02 20:04, 4周前 , 12F
題外話 我覺開發跑步的東西 上Kickstarter不錯 搞不好
07/02 20:04, 12F
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07/02 20:04, 4周前 , 13F
可以幫助更多喜歡運動的人
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07/02 20:05, 4周前 , 14F
設定比較少的目標 用stretch goals來完成 獎勵早鳥
07/02 20:05, 14F
推
07/02 20:06, 4周前 , 15F
跑步這麼無聊這麼痛苦的運動當然是一個人享受
07/02 20:06, 15F
推
07/02 20:07, 4周前 , 16F
07/02 20:07, 16F
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07/02 20:08, 4周前 , 17F
hero video拍的好一點 滿多人預購的@@
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07/02 20:09, 4周前 , 18F
你們開發那個我覺得可以用oculus眼鏡...
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07/02 20:09, 4周前 , 19F
但視線應該會搖晃== 踩訓練台應該比較可以
07/02 20:09, 19F
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07/02 20:11, 4周前 , 20F
一些運動產品有幾個我記得都達到15萬美金的預購
07/02 20:11, 20F
推
07/02 20:12, 4周前 , 21F
裡面找最近的暫時沒找到有印象的
07/02 20:12, 21F
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07/02 20:13, 4周前 , 22F
oem 宣傳 投入會很快
07/02 20:13, 22F
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07/02 20:15, 4周前 , 23F
做之前現代人都有申請中國專利了 那邊仿冒太強了
07/02 20:15, 23F
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07/02 20:15, 4周前 , 24F
加油 祝開發順利
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推
07/02 20:16, 4周前 , 25F
推 好文章
07/02 20:16, 25F
推
07/02 20:23, 4周前 , 26F
你這篇我覺得很聰明
07/02 20:23, 26F
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07/02 20:23, 4周前 , 27F
07/02 20:23, 27F
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07/02 20:23, 4周前 , 28F
查了一下跑步時鉀的損失 發現搭配很合理
07/02 20:23, 28F
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07/02 20:24, 4周前 , 29F
只考慮糖的話 文章我會覺得相當普通 跑步網站很多文章
07/02 20:24, 29F
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07/02 20:24, 4周前 , 30F
都沒你全面...
07/02 20:24, 30F
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07/02 20:25, 4周前 , 31F
文章每篇都很讚!
07/02 20:25, 31F
推
07/02 21:53, 4周前 , 32F
除非是陪家人跑, 否則比較享受一人的世界.
07/02 21:53, 32F
推
07/02 22:32, 4周前 , 33F
同一樓 享受跟自己對話的時間
07/02 22:32, 33F
自己也是獨跑者，也很享受一個人的時光，每次喘氣之間感覺自己真實的存在 與自由是無可比擬的，因此前面的跑友都說的很正確，做自己想做的就好。但 我想，相比「絕對不要上跑班」，的這樣的絕對，我相信也會有跑者用更開放 的心態「為何不？」或是去嘗試看看，也許會帶來不一樣的跑步感受以及體驗。 ※ 編輯: MuMuH (101.12.147.188 臺灣), 07/02/2025 22:58:28 ※ 編輯: MuMuH (101.12.147.188 臺灣), 07/02/2025 23:01:30
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07/02 23:05, 4周前 , 34F
跑步騎車游泳都是可以一個人的運動
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07/02 23:07, 4周前 , 35F
但不會勸阻阻擋想進步的人上團體課
07/02 23:07, 35F
是的。對我來說都很好玩。 在竹田的田徑場上，小范問我還剩幾圈 「剩8圈喔, 配 3:50 喔！要跟嗎？」於是就跟了 lol 我習慣跑第二道, 出於敬意，我絕對不跑第一道，禮讓給更厲害的跑團跑友， 因此我們就這樣並行著跑，與他跑著帶給獨跑完全不一樣的體驗, 我們彼此 鼓勵著, 然後算著剩下幾圈。「撐住啊！」最後跑完滿滿的成就感，並且愉 快的聊著。 隔天我就上了十八尖山獨自悠閒的跑著，享受的清晨的微涼的獨跑。 我想這就是跑步好玩的地方，沒有絕對不能什麼。 ※ 編輯: MuMuH (101.12.147.188 臺灣), 07/02/2025 23:14:37 ※ 編輯: MuMuH (101.12.147.188 臺灣), 07/02/2025 23:18:09 ※ 編輯: MuMuH (101.12.147.188 臺灣), 07/02/2025 23:20:29
推
07/03 01:27, 4周前 , 36F
==我沒有注意到你上一篇標題意見跟你完全相反
07/03 01:27, 36F
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07/03 01:28, 4周前 , 37F
其實這個有個解決方法 就是你們兩個約同樣馬拉松 然後
07/03 01:28, 37F
還有 67 則推文
還有 4 段內文
推
07/03 15:36, 3周前 , 105F
推M大
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07/03 15:57, 3周前 , 106F
推一樓
07/03 15:57, 106F
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07/03 17:05, 3周前 , 107F
推一樓 除非找炮友 不然上跑班純屬浪費錢
07/03 17:05, 107F
推
07/03 18:24, 3周前 , 108F
看過一個有趣的網路建議，如果文章開頭是 "絕對不要....."
07/03 18:24, 108F
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07/03 18:25, 3周前 , 109F
可以考慮直接略過內容
07/03 18:25, 109F
推
07/03 20:39, 3周前 , 110F
純推一樓，跑班有其優點，但教練或學員站跑道超討厭
07/03 20:39, 110F
推
07/03 23:22, 3周前 , 111F
我想這問題其實不複雜
07/03 23:22, 111F
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07/03 23:23, 3周前 , 112F
1. 你會去上課 那代表你不想只是永遠面對自己的習慣
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07/03 23:23, 3周前 , 113F
而是找一個更好的可能
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07/03 23:25, 3周前 , 114F
2. 我相信你會選擇的 是有一定的標準 就是你知道那血
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07/03 23:25, 3周前 , 115F
知精密的識跟策略在某種程度上 是被壟斷了 不是真的壟
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07/03 23:25, 3周前 , 116F
斷 而是有一定的拿到的難度
07/03 23:25, 116F
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07/03 23:26, 3周前 , 117F
精密的知識== 我怎麼打成這樣
07/03 23:26, 117F
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07/03 23:26, 3周前 , 118F
如果你知道對方擁有什麼 足夠好 那當然 就是那個
07/03 23:26, 118F
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07/03 23:28, 3周前 , 119F
這個的評估是一個個增加的 然後比較出最好的 刪去不好
07/03 23:28, 119F
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07/03 23:28, 3周前 , 120F
的選項
07/03 23:28, 120F
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07/03 23:28, 3周前 , 121F
可能部分版友遇到的都很爛 我不知道 我猜
07/03 23:28, 121F
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07/03 23:29, 3周前 , 122F
我也沒參加過 我會看長得好看的 一起跑
07/03 23:29, 122F
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07/03 23:30, 3周前 , 123F
健康房我遇過不帥的 在那邊 就是很煩
07/03 23:30, 123F
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07/03 23:32, 3周前 , 124F
我也是以前 差不多 80%時間喜歡自己跑 後來跟男朋友跑
07/03 23:32, 124F
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07/03 23:32, 3周前 , 125F
就覺很好
07/03 23:32, 125F
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07/03 23:33, 3周前 , 126F
但是要帥的
07/03 23:33, 126F
推
07/04 00:48, 3周前 , 127F
沒上過跑班，但我覺得開心就好
07/04 00:48, 127F
推
07/04 16:57, 3周前 , 128F
有時候會被無情工商ㄎㄎ
07/04 16:57, 128F
推
07/04 21:39, 3周前 , 129F
澈底、打從心底不喜歡跑團跑班，跑步最幸福的一點就
07/04 21:39, 129F
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07/04 21:39, 3周前 , 130F
是可以跟自己獨處。（曾被跑團聒噪聊天的音量吵到過
07/04 21:39, 130F
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07/04 21:39, 3周前 , 131F
，心裡默默翻白眼趕緊遠離）
07/04 21:39, 131F
推
07/05 01:19, 3周前 , 132F
推98樓 可以獨處的運動才是好運動
07/05 01:19, 132F
推
07/05 03:44, 3周前 , 133F
其實看你文章 還是很想稱讚你 讓我任性一下==
07/05 03:44, 133F
→
07/05 03:45, 3周前 , 134F
你就是很高雅 對自己的興趣有很大的熱情 看你文章我很
07/05 03:45, 134F
→
07/05 03:45, 3周前 , 135F
佩服
07/05 03:45, 135F
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07/05 03:45, 3周前 , 136F
謝謝你 Mumuh
07/05 03:45, 136F
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07/05 03:49, 3周前 , 137F
因為你 看ptt 還是滿值得的 只因為你
07/05 03:49, 137F
※ 編輯: MuMuH (101.12.147.188 臺灣), 07/05/2025 18:18:27
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07/06 00:41, 3周前 , 138F
我覺你也可以寫一些解剖學的事情 分析肌群
07/06 00:41, 138F
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07/06 00:42, 3周前 , 139F
我會看YouTube 人體骨骼3d動畫 查肌肉的資料寫心得(我
07/06 00:42, 139F
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07/06 00:42, 3周前 , 140F
很喜歡練跆拳道)
07/06 00:42, 140F
推
07/07 19:31, 3周前 , 141F
同意一樓，另外有的人的上班、生活型態就不適合參加
07/07 19:31, 141F
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07/07 19:31, 3周前 , 142F
跑團或跑班
07/07 19:31, 142F
推
07/11 18:04, 2周前 , 143F
都沒人懷疑某帳號根本是在訓練ai嗎？XD
07/11 18:04, 143F
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