[心得] 2026 富士登山競走

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者HatsuneMiku (初音咪苦)時間9小時前 (2026/08/04 10:38)推噓3(3推 0噓 2→)

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時間 2026.7.24 2026.7.25 地點：富士吉田市、富士山 https://youtu.be/w5mzKbRn8ys

今年非常幸運，又報到了富士登山競走。這次來做個詳細一點的介紹。這是日本擁有79年歷史、且唯一一場「正式+合法終點設立在富士山頂的路跑賽」 500名工作、救護人員、AED救護跑者、8台救護車（包含富士山特別運輸車輛）五合目以上強制攜帶安全帽、嚴禁使用登山杖、氣候變化、落雷、暴雨則強制沒收比賽疏散跑者或直接停賽。時間則強制限制，未在2小時15分內抵達五合目（富士吉田登山口）的跑者強制由五合目關門回收搭收容巴士下山。隨後未在起跑後4小時內抵達八合目尾富士山ホテル則由八合目旁下山道自行跑下山。未在4小時30分內抵達山頂則判定未完賽。「海拔700到3776富士山頂，限時4小時30分」「跑15公里爬升1500到富士吉田登山口，限制2小時15分」「隨後馬上切回登山模式由大家登山的登山口爬到富士山頂，一樣限制2小時15分」另外完賽後請自行從山頂跑下山回五合目，若下山沒趕上接駁巴士就請花2000日圓搭吉田五合目登山公車下山。即使是這麼硬的賽事，日本人一樣拼命搶破頭。每年報名人數限制3776人（富士山的高度）瞬間就秒殺。比搶演唱會還拼。另外，報名需要兩場認定的資格賽 1.富士登山競走五合目組 2.富士登山賽Climb Run 並且達標合格才能報名「隔年的」最終山頂組。體感全馬在3小時15分到20分左右才能取得山頂組資格。取得山頂組資格後，成功完賽率約30%。由於太過熱門，今年有台灣人去年通過資格賽，結果在報名時因瞬間滿額導致今年無法參加山頂組。 ——— 2026.7.24 清晨到了富士吉田市月江寺站，這裡是距離賽事起點「富士吉田市役所」最近的一站。 https://i.imgur.com/LKs30kP.jpeg

https://i.imgur.com/rCepOLI.jpeg

稍微整備一下馬上就準備起跑 https://i.imgur.com/y8OFxsg.jpeg

請看VCR~ https://youtu.be/w5mzKbRn8ys

這場最硬的地方是嚴格的關門時間，所以每個人都像瘋了一樣全力在5-10度坡的公路上奔跑。跑了接近11公里後會進入馬返，古代意思是馬上不去啦，請下馬開爬～隨即進入富士山的零合目繼續跑。中間這段的泥土坡和階梯比起越野跑來說其實可跑性算很高。跑了1小時53分，累得半死的進入五合目（體感約跑了25-30公里的馬拉松），接著進入跟一般大眾一起的富士登山道。如果今年有在7/24爬的台灣朋友們應該是可以看到一堆穿吊嘎在爬富士山的奇景。從吉田五合目再爬了1小時58分，終於到了富士山山頂。 https://i.imgur.com/0CNs3xG.jpeg

能參加這場賽事，跟著日本的精英跑者們一起爬上富士山頂，真的很感動啊！！ https://i.imgur.com/RGDg3wh.jpeg

甲斐大貴選手 2022 富士山馬拉松第一名富士五湖超馬100公里第一名富士登山競走第一名富士山越野賽UTMF KAI 第一名 https://i.imgur.com/mfXpJIG.jpeg

吉住由里選手今年富士登山競走八連霸女子第一位經常網羅日本以及海外各大越野賽事冠軍 https://i.imgur.com/aKlvu5E.jpeg

黑影兒跑步日記李博選手非常厲害的馬拉松跑者兼知識分享網紅全馬2小時30多分能跟這些精英一起在富士山的山頂碰面，真心感到熱血沸騰。接著用六分速左右跑Z自型下山，還是開錶紀錄了一下。跑到比較平緩的通道附近停表。大約30初跑到通道後停表，約45分回到五合目登山口搭接駁車。 https://i.imgur.com/b1lgolY.jpeg

2026.7.25 由於前一天時間太趕，沒時間好好欣賞風景，而且也沒時間巡缽拍三角點，今天就來跟朋友一起慢慢爬富士山。我還帶了富士登山競走的號碼布，想說可以免費爬… 結果只有賽事當日限定XD 雖然我背越野包，但該帶的兩件式雨衣、羽絨保暖衣服、緊急急救包、糧食和水袋都有準備好。今天也可以用登山杖了XD https://i.imgur.com/c7bFP5k.jpeg