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討論串[問題] 上下坡的跑法
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[問題] 上下坡的跑法
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者Asics (Asics)時間13年前 (2012/09/21 00:56), 編輯資訊
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如題. 已有爬過一些文章. 但感覺還是有一些不懂的地方想請教板上的前輩. 像許績勝老師這邊是說http://ppt.cc/b3NS. 上坡跑是往前頃(重心往前)、縮短步幅、加快步頻. 下坡跑是身體上揚(重心偏後面)、手臂擺動幅度變小、避免越來越快. 關於下坡跑我最近一次練習覺得的最後自己像是一步一步
(還有53個字)
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[問題] 上下坡的跑法
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者vehicle (旅行的意義)時間16年前 (2009/03/08 01:19), 編輯資訊
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下下週要去跑國道六號馬拉松，當天的狀況應該是. 一開始氣溫比較高，然後一路上坡到折返點，落差. 將近300公尺，返程近黃昏天氣開始轉涼，然後一路. 下坡回終點，請問在這樣的環境條件下跑步有什麼. 需要特別注意的?比如說配速什麼的，不太有跑山坡. 的經驗所以想請教一下，謝謝!. --. ※ 發信站:
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