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討論串[討論] 跑步遇到瓶頸
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#3
Re: [討論] 跑步遇到瓶頸
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者Francoeur (加薪的一年XD)時間16年前 (2009/04/22 13:31), 編輯資訊
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如果是要跑半馬的話 應該不用太在意速度吧??. 我之前去年12月底跑ING的9K 大約55mins吧. 之後就開始練 想要跑半馬 因為這樣才有毛巾跟獎牌XD. 練習的時候 到後來大多可以把10K都壓在1hr以內. 最後三月中去跑半馬 約2:1x. 如果你的目標是半馬 你應該想的事 你有沒有辦法連續跑
#2
Re: [討論] 跑步遇到瓶頸
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者d0gking (狗王)時間16年前 (2009/04/21 17:26), 編輯資訊
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對於有在運動的人，自我感覺良好是相當重要的。. 也就是說，當一堆人對於一位年輕女子得長跑能力已經讚嘆不己時，. 原po對於用心經營的體能竟然發生了衰退，一定仍然是非常在意的。. 我去年也有類似的情況，明明秋冬時成績一直進步，. 怎麼一到春天就掛掉了?. 今年也是一樣，其實答案很簡單，. 就是高溫加高
(還有320個字)
#1
[討論] 跑步遇到瓶頸
推噓6(6推 0噓 5→)留言11則，0人參與, 最新作者miyeon (信願望始終會出現)時間16年前 (2009/04/20 09:59), 編輯資訊
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大家好，小妹由於目前有工作關係，比較難抓到時機跑步. 加上我媽看到一堆路跑領便當的新聞，害我現在練跑都找一堆理由才能出門. 但大致維持1週跑3次，每次9-10K. 最近我對我的狀況很不滿意. 以前週六去跑道南河濱，10K大概59分-62分以內就可以跑完. 下班後跑國中小PU跑道200M 跑最外圈36
(還有180個字)
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