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討論串[心得] 第一次跑21公里，在操場
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Re: [心得] 第一次跑21公里，在操場
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者GerritCole (1#pick)時間16年前 (2009/07/08 00:09), 編輯資訊
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我也是想參加半馬的人 我也都習慣在操場跑半馬耶. 因為操場可以幫助我計算距離跟時間. 如果繞最外圈460M計算的話 大概46圈就可以算是半馬的距離. 如果d大怕太無聊 建議可以逆時針跟順時針交叉跑. 感覺會比較有樂趣點^^. 不過我想問一下板上高手們 我跟d大也有相同問題. 常常跑到15k左右 我的
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[心得] 第一次跑21公里，在操場
推噓6(6推 0噓 10→)留言16則，0人參與, 最新作者din (給我樂趣)時間16年前 (2009/07/06 01:49), 編輯資訊
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10月11日要去日月潭跑全程馬拉松. 所以這陣子都有在練跑，在400公尺的操場. 1週大概跑3～4次10公里. 之前跑比較快，大概都花43～48分鐘能結束. 最佳紀錄是40分鐘，PUMA辦的那次路跑. 後來有朋友一起跑，為了配合他的速度. 兩人一邊慢跑一邊聊天大概要60分鐘多. 後來再一個人跑實力就
(還有216個字)
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