看板 [ Road_Running ]
討論串[討論] 跑步機與路跑的差別
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [討論] 跑步機與路跑的差別
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者bic (快樂最重要)時間16年前 (2009/11/08 20:32), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我個人的經驗是. 在跑步機上因為沒有風 跑起來比較熱. 自我感覺不良好 速度就會慢一些. 至於一群人一起跑. 多了一些競爭的意識 或是不想落隊. 速度不自覺地就會快一些囉~如果你一週只跑一兩次. 那改善的方式就是一週跑個三到五次. 如果你已經一週跑了三到五次. 才需要考慮把其中一兩次的練習改為間歇來
(還有48個字)
#1
[討論] 跑步機與路跑的差別
推噓5(5推 0噓 6→)留言11則，0人參與, 最新作者LILYCHEN (站在幸福的門外)時間16年前 (2009/11/08 19:28), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
平常我會在週間去參加Nike的夜跑 週末則是自己去跑跑步機. 搭配著nike+的晶片來計算里程數. 不過有一點我百思不得其解. 通常路跑的話我大概速度是7'10/km左右. 可是到了跑步機再怎麼努力也要8分鐘(8'10/km)以上. 這是因為在路上跑本來速度就比較快. 還是因為有一群人一起跑比較帶勁
(還有56個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁