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討論串[心得] 新手的感想&請教
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Re: [心得] 新手的感想&請教
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者hwujialuen (松原拓)時間16年前 (2009/12/12 10:52), 編輯資訊
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同樣士林人+1. 我會比較推薦你早一點起來跑，因為晚上跑市區根本是廢氣跑(我自己稱呼的). 現在大約六點多天亮，所以你可以從六點跑到七點，跑完剛好防曬，. 住芝山岩附近可以繞芝山岩或天母運動公園，不然跑外雙溪的河濱公園也可以，. 至於慢跑前多久不要用餐，這點因人而異，就像每個人的重訓課表也不一樣，.
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[心得] 新手的感想&請教
推噓7(7推 0噓 4→)留言11則，0人參與, 最新作者xxxxxx631 (GO TO HELL)時間16年前 (2009/12/09 22:52), 編輯資訊
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各位版友們好~. 我是路跑的超級新手!!. 因為從三年前起就過著白天上班晚上上課的日子. 所以完全沒有在運動. 而且去年還上了一整年的7-11大夜班. 搞到後來身體真的變的很虛很虛. 剛好上個月朋友找我一起參加12/20的富邦馬拉松. 想說現在大四晚上的課也比較少了. 所以就想說來練跑步吧!!. (
(還有572個字)
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