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討論串[討論] 停了三個月反而進步了
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Re: [討論] 停了三個月反而進步了
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者zpeople (小黃)時間15年前 (2010/05/17 19:36), 編輯資訊
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顆顆～別這樣說嘛. 剛剛去看一下減重版～版主說重訓跟有氧要並行，但我很重，不知道要如何開菜單. 只能po我的身材. 身高170（好矮）. 體重77（好重）. 身材︰肌肉有點肚子型. 可以幫我開重訓加慢跑的一週菜單嗎（謝謝你們）. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From:
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[討論] 停了三個月反而進步了
推噓12(12推 0噓 1→)留言13則，0人參與, 最新作者zpeople (小黃)時間15年前 (2010/05/17 18:58), 編輯資訊
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之前是每天跑4.8k，之後停了三個月（你也知道今年冬天冷嘛）. 後來再去跑時，可以跑到8k左右，而且比之前輕鬆很多！. 現在是每天都在跑，請問大大會這樣嗎！. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 122.120.112.127.
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