Re: [討論] 停了三個月反而進步了
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者zpeople (小黃)時間15年前 (2010/05/17 19:36)推噓1(1推 0噓 2→)留言3則, 3人參與討論串2/2 (看更多)
※ 引述《zpeople (小黃)》之銘言：
: 之前是每天跑4.8k，之後停了三個月（你也知道今年冬天冷嘛）
: 後來再去跑時，可以跑到8k左右，而且比之前輕鬆很多！
: 現在是每天都在跑，請問大大會這樣嗎！
顆顆～別這樣說嘛
剛剛去看一下減重版～版主說重訓跟有氧要並行，但我很重，不知道要如何開菜單
只能po我的身材
身高170（好矮）
體重77（好重）
身材︰肌肉有點肚子型
可以幫我開重訓加慢跑的一週菜單嗎（謝謝你們）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.120.112.127
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