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討論串[問題] 膝蓋後方疼痛
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[問題] 膝蓋後方疼痛
推噓9(9推 0噓 6→)留言15則，0人參與, 7年前最新作者fifi0828 (這就是人生)時間7年前 (2018/03/17 11:43), 編輯資訊
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膝蓋後方經常覺得熱痛. 彎曲 短程步行 快走 騎腳踏車 基本沒問題. 但無法走太多路 也好久沒有跑步QQ都快發霉了。。. 睡覺平躺腿伸直的時候最痛. 查了網路這個位置好像叫做膕肌. 骨科說沒事 開消炎藥電療短波做了三四個月但感覺沒有改善 請問有人有類似經驗嗎 謝謝. -----. Sent from
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[問題] 膝蓋後方疼痛
推噓1(1推 0噓 6→)留言7則，0人參與, 最新作者calliho (calliho)時間15年前 (2010/06/08 14:58), 編輯資訊
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性別：男. 身高：166. 體重： 70. 每週跑步天數：2至3天. 每次跑步距離or時間：5000-6000 大概40分鐘. 跑步地點/地面：PU跑道. 距離用餐時間：跑完才吃（跑前吃小餅乾果腹）. 是否有做暖身？暖身時間、方式？有做暖身、大概十五分鐘、抓伸展聖經裡面的跑步. 建議方式來做. 是否
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