PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 膝蓋後方疼痛

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (這就是人生)時間7年前 (2018/03/17 11:43), 編輯推噓9(9推 0噓 6→)
留言15則, 6人參與, 7年前最新討論串2/2 (看更多)
膝蓋後方經常覺得熱痛 彎曲 短程步行 快走 騎腳踏車 基本沒問題 但無法走太多路 也好久沒有跑步QQ都快發霉了。。 睡覺平躺腿伸直的時候最痛 查了網路這個位置好像叫做膕肌 骨科說沒事 開消炎藥電療短波做了三四個月但感覺沒有改善 請問有人有類似經驗嗎 謝謝 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G935F. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.241.111 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1521258185.A.714.html
推
03/17 13:56, 7年前 , 1F
針灸效果不錯
03/17 13:56, 1F
推
03/17 15:35, 7年前 , 2F
我有過 放大概兩三個月不跑 等他完全好為止
03/17 15:35, 2F
推
03/17 15:51, 7年前 , 3F
下坡路段要小心 先游泳或其他運動保持大腿肌力
03/17 15:51, 3F
推
03/17 16:20, 7年前 , 4F
有唷，我曾經發炎整個腫起來
03/17 16:20, 4F
推
03/17 16:23, 7年前 , 5F
要治本的話，要手推牆把那隻腳往後拉直，嗯，我不太會形
03/17 16:23, 5F
→
03/17 16:23, 7年前 , 6F
容，網路上應該有圖解
03/17 16:23, 6F
→
03/17 16:24, 7年前 , 7F
另外，三不五時按摩膝蓋後面，老實說這個蠻痛的，但很有
03/17 16:24, 7F
→
03/17 16:24, 7年前 , 8F
效
03/17 16:24, 8F
推
03/17 16:26, 7年前 , 9F
因為膕肌在膝蓋後面很深層的位置，要伸展它不容易
03/17 16:26, 9F
推
03/18 22:41, 7年前 , 10F
我痛過半年，後來是滾筒+針灸+休養，才有比較好
03/18 22:41, 10F
推
03/19 10:12, 7年前 , 11F
我自己痛了至少半年，後來是自己休息好的。有去過新莊、
03/19 10:12, 11F
→
03/19 10:12, 7年前 , 12F
高雄的大醫院就診療照x光，都說是拉傷，無關骨頭，無法
03/19 10:12, 12F
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03/19 10:12, 7年前 , 13F
伸直躺平睡覺非常痛苦，但醫生也沒有更積極的治療方式。
03/19 10:12, 13F
推
03/22 00:56, 7年前 , 14F
我有這個經驗，感覺很深層，酸到無力跑步，整骨後休息一個
03/22 00:56, 14F
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03/22 00:56, 7年前 , 15F
月就沒事了
03/22 00:56, 15F
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