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討論串[心得] 赤腳跑Day3
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Re: [心得] 赤腳跑Day3
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ncuaska (ＡＳＫＡ)時間15年前 (2010/06/29 11:26), 編輯資訊
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如果是要磨腳皮練習的話，這樣是ok，但是赤足跑的目的，有一部份也是要重新建立. 警覺性，連結性，能的話還是在真實的地面上跑比較好。. 大大…如果是這樣，真的建議你找個薄底的跑鞋，不要用襪子+鞋墊，. 若有國外的朋友，請他們帶五指鞋回來吧。. 大概2、3 次之後，足弓的力量就會出來了。. 你後面的問題
(還有110個字)
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[心得] 赤腳跑Day3
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者deo2000 (......)時間15年前 (2010/06/16 21:08), 編輯資訊
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第三天赤腳跑依然是在跑步機上面，（因為還沒有找到適合的鞋）. 後來改成把矯正鞋墊穿在襪子裡面的方式跑，. 比較自然，鞋墊比較不會跑掉，也不會像透氣膠帶固定那樣有頻繁的摩擦，. 不過可能跑步機沒有風的關係，才2K就已經覺得汗水充滿了整個腳掌，. 濕透了！腳底與鞋墊的摩擦力變得很不足，完全靠襪子的彈性固
(還有90個字)
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