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討論串[心得] 微弱的進步
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Re: [心得] 微弱的進步
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 最新作者ccca (ccca)時間15年前 (2010/10/05 23:05), 編輯資訊
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我是一個普通級跑者，一個月跑50～100K.. 身高182，體重79.. 一年內成績：5K best 22min, 21k best 1:51.. 給你一些建議，如果覺得有用就試試，沒用就聽過就算了！. 1. 基本上您算是『重』的，速度看起來不是很快，你乾脆試試看有幾天用快走的，. 我印象中奧運健走
(還有390個字)
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[心得] 微弱的進步
推噓4(4推 0噓 6→)留言10則，0人參與, 最新作者jye19 (Jai《蟹行》)時間15年前 (2010/10/05 22:17), 編輯資訊
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第一次在本版發文 有任何問題(如違反板規)還請告知 我將自刪文 感謝. 小弟身高179 體重95 虛弱的胖子一個 這個月要當兵 所以最近跑步開始有在測速. 其實大學時每天都有在跑 不過只是跑身體健康而已 跑2000公尺就要15分甚至18分. 明明速度很慢 但還是可以跑到膝蓋痛 體能一整個很弱. 畢業
(還有1382個字)
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