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討論串[心得] 遠東新世紀初半馬
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Re: [心得] 遠東新世紀初半馬
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者piao07時間15年前 (2010/11/14 20:08), 編輯資訊
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我想在心得文之外再請教一下. 到目前為止 比賽結束一天半. 右小腿都還有酸痛的感覺 (尤其睡醒以後比較明顯). 下樓梯會比較有感覺. 不知道我需要做什麼可以消除這種酸痛嗎. 跑完我都沒有特別按摩或拉直小腿什麼的. 是不是等腿痠痛的感覺消退後. 就能慢慢恢復跑步呢. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊
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[心得] 遠東新世紀初半馬
推噓8(8推 0噓 6→)留言14則，0人參與, 最新作者piao07時間15年前 (2010/11/14 19:38), 編輯資訊
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其實我一直不算體力好的人. 大學時期很少運動. 當兵的時候做財務也沒什麼機會. 不過出社會的時候我內心告訴自己. 希望工作以後 能利用閒暇之餘好好照顧身體. (今年七月退伍 八月工作). 一開始工作的時候 頂多就維持跑3km就很難在進步. 頻率也不高 一禮拜可能2次左右. 直到九月底有一次精神好 突
(還有1406個字)
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