[心得] 遠東新世紀初半馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者piao07時間15年前 (2010/11/14 19:38)推噓8(8推 0噓 6→)

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其實我一直不算體力好的人大學時期很少運動當兵的時候做財務也沒什麼機會不過出社會的時候我內心告訴自己希望工作以後能利用閒暇之餘好好照顧身體 (今年七月退伍八月工作) 一開始工作的時候頂多就維持跑3km就很難在進步頻率也不高一禮拜可能2次左右直到九月底有一次精神好突然跑了8km吧隔天就有念頭想報名半馬算給自己一個跑步的動力我還來板上問結果我決定給自己再試一次看看如果再跑8km沒問題我就報名晚上一跑沒問題我就報名了報名到比賽中間間隔一個月想起來也算是蠻衝的決定報名之後興致高昂一禮拜大概大概有跑到3 4次8-10km 不過要跑超過10km也沒力但中間遇到連續兩禮拜的雨天和工作上的變動大概有2 3個禮拜又幾乎沒有跑步接近比賽前才又趕緊訓練比賽前一禮拜第一次跑了15km的距離比賽當天早上到了竹北火車站發現有個穿短褲身材高挑的人我想他應該是跑友吧就過去問看看要不要一起搭計程車結果他說他開車可以順便載我那時候我還問他有下雨耶比賽會繼續嗎結果他們跟我說這種算是很好的天氣除了颱風天都會進行的真是一個可以顯現出我是新手的問題途中還聽到他們在談論要怎麼去澎湖參加馬拉松澎湖不是明天嗎 (我心中OS:寶傑他們是外星人吧) 結果一到會場發現大家幾乎都是什麼慢跑協會阿什麼幫的一群人聚在協會搭的帳棚下穿著征戰而來的慢跑衣一堆健壯的精銳阿伯不畏風寒在熱身再看看自己為了慢跑才剛買的新衣服再看到衣服下的小肚喃我笑了不管怎樣目標就是用跑的跑完半馬結果一出發都還算順利雖然第一次在下雨天跑但其實沒什麼影響但可能因為有坡度的關係跟平常跑PU操場不一樣感覺比較吃力到了補給站我都有拿東西吃 (平常我跑到10KM之前都沒喝水的) 第一次覺得香蕉跟橘子怎麼這麼美味~~~ 尤其香蕉還有充飢的效果呢跑著跑著過折返點差不多已經到平常練習的距離後其實心肺沒太大的感覺呼吸都調的不錯不過腿可能有一些負荷我還試圖在11km左右跟一個精銳阿公的步伐 (結果當然是跟不上感覺他後半段越來越快) 結果到14km補給站之前為了閃人進去拿水結果右小腿傳來一點抽筋的感覺沒錯果然是抽筋了出了補給站後開始持續維持抽筋的感覺但我心中的念頭當然還是跑完畢竟這是初馬不想敗興而回有一大段就用左腳為主右腳打直移動不過過一段時間後左腳也略有抽筋的現象右腳是很多部位都抽過了這段時間腦袋真的只有想怎樣可以不要抽筋就這樣一直移動抽到嚴重的時候不得已有停下來走一兩步到最後三公里的時候印象很深的是左腳抽了很大一下右腳也跟著抽整個人跪在地上心中就怕連走都走不動了結果我起來稍微慢慢跑又繼續上路了最後就在腿抽筋勉強維持的速度下跑到終點我自己練習的時候從來沒有算過時間所以我在參賽前都不知道自己實力如何跑步的時候也都沒帶錶直到過終點走進園區我才問一下工作人員現在幾點他們說10:10 所以我估計我的成績大約是2hr35吧 (7:30起跑) 心得呢我想雖然最後的成績不怎麼樣但能達成第一個半馬還是很開心的也許接下來會試著讓自己的時間再進步算是下一個目標剛剛出門的時候再想達成半馬這個目標是很愉快的事情嗎也許是吧但我想最快樂的原因還是在於一剛開始報名下定決心要跑步的時候每天剛跑完10km那種暢快的感覺畢竟那是從來沒有過的也許就是那種每天在下班之後期待能夠從慢跑中帶來的解放才是我慢跑的初衷希望這種初衷能夠繼續帶領我從事慢跑這個休閒~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 175.180.238.31 ※ 編輯: piao07 來自: 175.180.238.31 (11/14 19:43)