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討論串[問題] 腳踝
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[問題] 腳踝
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者leoyve (我累了)時間12年前 (2013/08/24 22:09), 編輯資訊
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跑步到現在也一年多快兩年了，也沒有很勉強自己. 我幾乎都循序漸進，現在大概每天跑5~6KM. 30~33分鐘左右，可是這最近一個月，覺得右腳腳踝外側怪怪的. 有時候伸展會有點不舒服的感覺，也不算是痛的感覺，也不會每天感覺到. 跑步有時候會感覺到，但跑跑步機比較沒有什麼感覺. 也不至會痛到跑不下去就是
(還有86個字)
#1
[問題] 腳踝
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者qbde (QBDE)時間15年前 (2010/11/23 09:21), 編輯資訊
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春來冬去 慢跑第三個年頭了. 前陣子因為下雨或受傷等因素（藉口！？）. 所以大約兩三個禮拜沒跑了 (我也不想偷懶阿 T__T ). 最近兩三次跑到大約2.5K時，左腳腳踝就會開始發出聲音= =. 請問這應該是太久沒跑還是跑步姿勢不正確呢？. --. 題外話：兩個月前因為摔車，右腳腳踝內側瘀血. 雖然
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