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討論串[其他] 再也無法跑步了?
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#3
Re: [其他] 再也無法跑步了?
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 最新作者Jasonvic ( )時間15年前 (2010/11/26 14:52), 編輯資訊
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前文恕刪. 雖然跟路跑沒關係, 但我想分享一下個人經驗給有相同症狀的苦主們, 如果板主覺得不. 適合就刪吧. 從大二開始, 我就被椎間盤凸出的問題給困擾著, 原因不是很肯定, 但推測是尾椎受過傷(溜直排輪)+大學打麻將姿勢不良(長時間盤坐地上)所引起的. 症狀方面, 長時間坐著會很不舒服, 無法彎腰
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#2
Re: [其他] 再也無法跑步了?
推噓9(9推 0噓 16→)留言25則，0人參與, 最新作者ftyu (wei~)時間15年前 (2010/11/25 22:49), 編輯資訊
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怪怪的.... 人站著的時候傷膝蓋 坐著的時候傷腰(身體彎曲時 腰椎承受壓力較大). 椎間盤突出的話 應該是盡量不要做"彎腰"的動作. 騎腳踏車 跟 跑步 比起來. 應該是比較不傷膝蓋(因為全身重量沒壓在膝蓋上). 但是會更傷腰才對(身體成彎曲姿勢 會讓椎間盤更加往後突出壓迫到神經). 所以 建議看
#1
[其他] 再也無法跑步了?
推噓19(19推 0噓 29→)留言48則，0人參與, 最新作者Myyan (人生如夢)時間15年前 (2010/11/24 17:00), 編輯資訊
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過去的我，曾經可以跑到5k，我知道這麼短的距離對板上大家只是小菜一碟，. 但是對曾經是籃球員的我而言，已經算是長距離了，. 當時甚至想要繼續跑下去，看能不能跑個半馬或全馬。. 跑步對我來說，算是抒發壓力和情緒的重要管道，. 我不是個會輕易將心情和心事說出口的人，. 遇到工作壓力也只是自己悶著，. 所
(還有486個字)
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