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討論串[問題] 大腿上緣(靠近鼠蹊部)會痠痛
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Re: [問題] 大腿上緣(靠近鼠蹊部)會痠痛
推噓1(1推 0噓 8→)留言9則，0人參與, 最新作者akicrave (災後重建是漫長的一條路)時間14年前 (2011/04/22 18:23), 編輯資訊
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請問你是跑步時會外旋較多的人嗎？. （一般的說法是外八）. 如果是的話. 我也有相同的問題產生. 所以我問了我的瑜珈老師（他同時也是健身教練）. 他的回答是這樣的. "這情況,相信主要因為TVA(tranvse abdominal)不夠穩定,集中訓練hip point(ASIS)收窄,坐骨打開,大腿
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[問題] 大腿上緣(靠近鼠蹊部)會痠痛
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者PILICATCAT (風太)時間14年前 (2011/04/22 09:35), 編輯資訊
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練習時間：1小時30分 左右. 距離約 ：15k 左右. 地形 ：柏油路、磁磚路. 鞋款 ：asics cumulu12 4e (前幾星期購買). 狀況 ： 之前都穿m牌的，第一次接觸a牌，再跑的時候前幾十分鐘沒多少感覺. 但是跑了30分左右，感覺腳步都會變的越來越重...... 雖然此款重量比m牌
(還有185個字)
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