看板 [ Road_Running ]
討論串[問題] 用前腳掌著地的慢跑姿勢
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 用前腳掌著地的慢跑姿勢
推噓5(5推 0噓 0→)留言5則，0人參與, 最新作者billy1125 (比利)時間14年前 (2011/05/08 12:05), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
我剛開始玩慢跑的時候，就是這種前腳掌著地的方式. 漸漸從5km跑到21km. 後來有一陣子腳受傷，以為用腳跟著地才是最安全的，不知不覺就很依靠跑鞋的避震. 結果越跑越慢，越跑越吃力. 現在漸漸將習慣改成以前甚麼都不知道，自然而然用前腳掌的方式去跑. 但是pose method不是只有前腳掌著地，它是
#1
[問題] 用前腳掌著地的慢跑姿勢
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 最新作者godded (godded)時間14年前 (2011/05/08 11:55), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
這個影片看起來，用前腳掌著地好像比較順暢耶. http://ppt.cc/ib~p. 影片中說腳跟要盡量抬高到臀部，這樣不會很累嗎?. 雖然我現在是用腳跟著地跑步，可是因為膝蓋以前騎腳踏車受過三四次傷. 有點想用這種方法跑跑看. 不知道有沒有人有比較過兩種方式(前腳掌、腳跟著地)跑起來的差別呢?.
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁