[問題] 用前腳掌著地的慢跑姿勢
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者godded (godded)時間14年前 (2011/05/08 11:55)推噓2(2推 0噓 4→)留言6則, 4人參與討論串1/2 (看更多)
這個影片看起來，用前腳掌著地好像比較順暢耶
http://ppt.cc/ib~p
影片中說腳跟要盡量抬高到臀部，這樣不會很累嗎?
雖然我現在是用腳跟著地跑步，可是因為膝蓋以前騎腳踏車受過三四次傷
有點想用這種方法跑跑看
不知道有沒有人有比較過兩種方式(前腳掌、腳跟著地)跑起來的差別呢?
(效率、膝蓋舒適度)
ps. 爬文發現兩派好像都有支持者說，
也有人說用自己習慣的動作就好了
不過那是指健康的人吧@@
如果膝蓋有受過傷是不是用前腳掌著地會比較好呢?
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.71.94.7
→
05/08 12:06, , 1F
05/08 12:06, 1F
→
05/08 12:08, , 2F
05/08 12:08, 2F
推
05/08 14:19, , 3F
05/08 14:19, 3F
推
05/08 15:23, , 4F
05/08 15:23, 4F
→
05/08 15:24, , 5F
05/08 15:24, 5F
→
05/08 18:47, , 6F
05/08 18:47, 6F
討論串 (同標題文章)
Road_Running 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章