[問題] 最近跑10k，鞋內就積水了
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ez910115 (小隻黑黑)時間1小時前 (2026/07/02 07:24)推噓3(3推 0噓 3→)留言6則, 4人參與討論串1/1
最近幾次才跑10k，鞋子就開始積水了
每一步都在踩水。請問什麼原因有何辦法？
我觀察鞋子內的水是我褲子全濕加上腿汗流下去
才會水都往鞋子累積。
印象中幾年前也是夏天跑步，沒這麼嚴重累積汗水
是這幾年夏天更悶熱？
還是年紀到了，身體變成噴汗體質？
還是電解質補充不足噴汗？
換快乾的襪子或是鞋子，對正在跑步中噴汗
有比較快的幫助嗎？
如果無解，才10k就鞋內積水，大家會繼續拼里程
還是停下休息？
我兩雙鞋子都會積水
愛迪達 跟特步2000。
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※ 編輯: ez910115 (42.70.90.23 臺灣), 07/02/2026 07:25:28
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