看板 [ Road_Running ]
討論串[問題] 跑步不適合早上跑嗎?
共 4 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#4
Re: [問題] 跑步不適合早上跑嗎?
推噓11(11推 0噓 12→)留言23則，0人參與, 最新作者miminic (prey)時間14年前 (2011/05/18 20:41), 編輯資訊
0
0
3
內容預覽:
前幾天看書剛好看到這個問題. 書名：健跑養成計劃書. http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010417494. 以下摘錄自書中內容(頁179-179)：. 「Q：到底早上跑、還晚上跑，對身體比較好？. A：各有優缺點，如果一定要
(還有716個字)
#3
Re: [問題] 跑步不適合早上跑嗎?
推噓19(19推 0噓 6→)留言25則，0人參與, 最新作者tung0715 (tung)時間14年前 (2011/05/17 12:49), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
早上跑 +1. 忘記為什麼要早上跑了？. 應該是因為活動大多舉辦在早上，團練的跑友也都早上. 所以不知不覺培養出早上晨跑的習慣. 晨跑的優點. 1.空氣景色都不錯，連在台北市都可能可以看到台灣藍鵲（劍南路與風櫃）. 2.跑完之後工作，精神也還不錯. 3.不影響下班之後的社交活動（一般說來上班前比較少
(還有499個字)
#2
Re: [問題] 跑步不適合早上跑嗎?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ppsj (PM11:00床上躺平)時間14年前 (2011/05/17 11:28), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
沒聽說過... 其實清早跑步的好處很多. 光線充足空氣清新人又少 就算是高溫的夏天 清晨也不熱 跑起來很舒服愉快. 只是因為我七點要出門上班 要做操＋吃東西＋跑步＋洗澡. 可能五點就要起床 但我目前實在沒辦法在十點上床睡覺. 試過一個禮拜天天都睡不到六小時後 發現實在不行 只好又把跑步時間改回晚上.
(還有41個字)
#1
[問題] 跑步不適合早上跑嗎?
推噓14(14推 0噓 16→)留言30則，0人參與, 最新作者lovecute04 (庵不是宅男^o^Y)時間14年前 (2011/05/16 22:24), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
之前跟朋友提議要不要早上去跑步. 他跟我講 有聽說 早上不適合跑步. 因為膝蓋比較容易鈣化 還是怎樣 我忘了. 真的是這樣嗎?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 111.185.69.213. 早上可以先不吃東西跑步. 等跑完在吃 這樣OK嗎?. ※ 編輯: l
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁