Re: [問題] 跑步不適合早上跑嗎?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者tung0715 (tung)時間14年前 (2011/05/17 12:49)推噓19(19推 0噓 6→)留言25則, 18人參與討論串3/4 (看更多)
※ 引述《lovecute04 (庵不是宅男^o^Y)》之銘言：
: 之前跟朋友提議要不要早上去跑步
: 他跟我講 有聽說 早上不適合跑步
: 因為膝蓋比較容易鈣化 還是怎樣 我忘了
: 真的是這樣嗎?
早上跑 +1
忘記為什麼要早上跑了？
應該是因為活動大多舉辦在早上，團練的跑友也都早上
所以不知不覺培養出早上晨跑的習慣
晨跑的優點
1.空氣景色都不錯，連在台北市都可能可以看到台灣藍鵲（劍南路與風櫃）
2.跑完之後工作，精神也還不錯
3.不影響下班之後的社交活動（一般說來上班前比較少社交邀約 XD）
4.配合大部分的比賽時程，使身體習慣
5.要是嫌跑的不夠，下班還可以加碼（誤）
晨跑的缺點
1.要很早起。舉我自己當例，我現在的鬧鐘是0410，不要懷疑，週一到週五
因為我起床必須花點時間清醒，上一下臉書，喝黑咖啡，吃一些東西墊肚子
加上暖身拉哩拉雜，最近可以在五點整起跑（上班日頂多只能跑兩小時）
2.冬天時又暗又冷，有安全顧慮，以及離開棉被困難症候群
3.通常只有大叔相伴（其實自己就是大叔）
4.跑完要安排時間洗澡準備上班等等，心態容易急躁
不過以我所學知識及常識來說，什麼時段跑步對原PO顧慮的影響應該差異不大
歡迎大家一起來晨跑～
--非廣告--
我如果下雨，會在北投焚化爐堤防上的跑道練習，不下雨就是河濱單車往至善路
視時間看要不要上劍南路或中社路，假日偶爾上風櫃嘴
如果住在附近的鄉民要有大叔陪跑可以聯絡我= =+
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.90.27
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最近大概都是看完重播的犀利人七（我有錯過一～六集嗎）就昏迷！
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其實比較需要驚人的鬧鐘鈴聲~~
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其實早起也是還要小心，單車族也會騎的蠻快的（以我在河濱的經驗）
推 liberating:推慢跑的大叔~
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