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討論串[問題] PU與柏油的差別!!!
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#3
Re: [問題] PU與柏油的差別!!!
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者radi035 (阿富)時間14年前 (2011/09/18 11:04), 編輯資訊
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均速10.34 KM/HR均速12KM/HR. PU有彈力 有點像穿了彈簧鞋 速度比路跑快是正常的. 另一點也因為PU相對比較軟Q....所以跑步震動幅度小. 落地衝擊會被吸收 降低肌肉的消耗. 這點其實很重要 跑步姿勢不穩定的人 落地衝擊大 會讓肌耐力消耗的很快. 這個在PU跑道被掩飾掉了. 當肌
(還有111個字)
#2
Re: [問題] PU與柏油的差別!!!
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者wubai32 (小黑)時間14年前 (2011/09/17 21:21), 編輯資訊
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我是跑了六個月的路跑新手，前一陣子買了手表後，. 從原本以增加里程數為目標的跑法改為追求速度的跑法，. 發現我在柏油路面以及PU跑道的速度差很多很多。. 路跑是在河濱公園，旁邊都有標示里程數. 我很認真跑的時候10k最快只有58分鐘. PU跑道是在松山運動中心旁邊的熱身操場跑. 我跑20圈竟然只要2
#1
[問題] PU與柏油的差別!!!
推噓10(10推 0噓 5→)留言15則，0人參與, 最新作者gguns (guns)時間14年前 (2011/07/08 08:04), 編輯資訊
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因工作關係,下班時間偏晚,因此都選擇在附近的國小操場練跑,. 每次大概都是跑50圈(10KM)左右,近來覺得重覆繞圈圈實在令人. 覺得厭煩,所以改到鄰近的大學跑校內的柏油路面.... 轉跑柏油路面的第一天就發覺沒有PU跑道特有的彈跳感覺,. 小腿跟腳踝處特別覺得會酸,第二天再續跑做驗證也是相同的感覺
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