Re: [問題] PU與柏油的差別!!!
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者wubai32 (小黑)時間14年前 (2011/09/17 21:21)推噓3(3推 0噓 4→)留言7則, 4人參與討論串2/3 (看更多)
※ 引述《gguns (guns)》之銘言：
: 因工作關係,下班時間偏晚,因此都選擇在附近的國小操場練跑,
: 每次大概都是跑50圈(10KM)左右,近來覺得重覆繞圈圈實在令人
: 覺得厭煩,所以改到鄰近的大學跑校內的柏油路面...
: 轉跑柏油路面的第一天就發覺沒有PU跑道特有的彈跳感覺,
: 小腿跟腳踝處特別覺得會酸,第二天再續跑做驗證也是相同的感覺,
: 也發現大腿有種無力感...
: 再此想請問大大們,跑柏油是否比PU還費力,速度也會較慢呢?
我是跑了六個月的路跑新手，前一陣子買了手表後，
從原本以增加里程數為目標的跑法改為追求速度的跑法，
發現我在柏油路面以及PU跑道的速度差很多很多。
路跑是在河濱公園，旁邊都有標示里程數
我很認真跑的時候10k最快只有58分鐘
PU跑道是在松山運動中心旁邊的熱身操場跑
我跑20圈竟然只要28分鐘，30圈也就是9公里約45分
比起柏油路面整個速度大升級
不知道各位前輩有人跟我一樣嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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