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討論串[問題] 我不確定我有沒有能力跑半馬(給點建議)
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Re: [問題] 我不確定我有沒有能力跑半馬(給點建議)
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者Alexi519 (見證家駒的奇蹟!)時間14年前 (2011/09/05 23:50), 編輯資訊
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哈哈我跟你一樣是29大關的男生,10/2 初半馬. 我7/6開始跑,只跑了2k就快掛掉了. 我練習的課表我有發過. anyway,上個星期五我覺得狀況不錯. 想說出門跑LSD 15k. 沒想到一路跑到21k了XD~~. 雖然時間很糟糕才2:40. 結果跑完才想到晚上要上班到1:30. 真是要了我的命
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#2
Re: [問題] 我不確定我有沒有能力跑半馬(給點建議)
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 最新作者sunniaviki (viki)時間14年前 (2011/09/05 20:04), 編輯資訊
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我想我可比幫忙你回應一下你的狀況. 去年我剛滿30歲時跑了我的第一場半馬24k. 當時我也是超級無敵擔心我會跑不完或昏倒之類的. 所以距離比賽前不到2個月有求助於本版. 在那之前我大概狀況"最好"也是一次跑一小時 時速9.5k. 因為我是在健身房練習的 所以對我來說跑步連續跑一個鐘頭對我來說是最大限
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[問題] 我不確定我有沒有能力跑半馬(給點建議)
推噓11(11推 0噓 16→)留言27則，0人參與, 最新作者huayy033 (小黃瓜是我的地雷)時間14年前 (2011/09/05 17:28), 編輯資訊
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我在中壢版約人要一起去跑2011桃園全國路跑. 可是想參加的人都是要跑半馬, 我原本只想跑休閒組 4km. 他們一直問我要不要一起去跑半馬 @@". .. 我是六月中開始慢跑到現在, 一周跑3-4次 超過1小時, 然後暖身. 我目前最遠的距離是 10km , 大約1小時10分鐘跑完 (會賴皮快走).
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