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討論串[討論] 新光登高賽訓練方式
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Re: [討論] 新光登高賽訓練方式
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者herbalifeccc (我的減重班，無效免費)時間14年前 (2011/11/08 20:06), 編輯資訊
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活了33年第一次參加運動比賽得獎^^. 今天去領取男子組第49名獎品. 新光禮券300元(投報率50%~呵呵). 感謝先前板友熱心分享訓練方法及注意事項. 也期待明年新光還願意辦活動. (101登高我就不太敢參加了...兒子快出生...). --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆
#2
Re: [討論] 新光登高賽訓練方式
推噓3(3推 0噓 7→)留言10則，0人參與, 最新作者radi035 (阿富)時間14年前 (2011/10/20 18:20), 編輯資訊
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今年有參加101....爬18分底快19分....覺得爬的很爛 囧. 建議練爬樓梯最有效. 最好是室內的樓梯. 理由:. 1.比賽場地本來通風就不會太好. 101雖然有抽風機...但是空氣非常的"乾". 爬到後來我乾到呼吸道都在痛了. 尤其越高樓層空氣中的含氧量少 會越爬越喘. 2.階梯機 只要把腳
(還有522個字)
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[討論] 新光登高賽訓練方式
推噓4(4推 0噓 7→)留言11則，0人參與, 最新作者herbalifeccc (我的減重班，無效免費)時間14年前 (2011/10/19 20:47), 編輯資訊
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不知道有沒有參加過的人. 可以分享一下新光或是101登高賽. 平常訓練的方式. 該踩飛輪或XBIKE嗎?針對腿部肌肉訓練?. 或是平時的路跑拉長時間就可以?. 平時上班的大樓有12樓...不通風有點悶不太適合練. --. 我的減重班，無效免費. http://ppt.cc/okL,. --. ※ 發
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