討論串[問題] 請問這樣去跑全馬會很慘嗎@@?
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雖然我也才跑三次，不過你跟我當初初馬的狀況還蠻像的...2010/8月當兵才開始練跑的，剛開始也都跟你一樣大概是6k左右，大概四個月(2010/12)後. 才開始跑超過10k，一個禮拜跑個也是3~4次，假日那次較多是15~20k，平日大概是10k. 時間也跟你差不多。2011/1月參加古都半馬(20
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慢慢跑. 然後腳如果怪怪的. 拉拉筋或走一下. 您的練習量應該可以在時限內完成. 小的身高體重跟您差不多. 但是練習量低很多(好 我去旁邊反省). 自己練習也從沒到30km過. 至於挑哪一場的話. 也許可以爬文之前的心得文. 硬不硬當然請看一般人的就好. (版上很多神人的文章不建議參考. 因為練習量
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各位板友好:. 我開始跑步大概半年了，每個月的練習量都大概是有到200km多一些。. 只是頭三個月大概是短程但次數多(5~6K)，. 這三個月大概是一周四天(3天11K約1小時，1天22K約2小時。)。. 所以目前跑過半馬距離的次數，連同兩次半馬比賽經驗，大概只有11、12次。. 一次是今年的萬金石
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