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討論串[問題] 請問一個星期跑3000的運動量夠嗎?
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Re: [問題] 請問一個星期跑3000的運動量夠嗎?
推噓8(8推 0噓 9→)留言17則，0人參與, 最新作者visl (visszocs)時間14年前 (2012/05/23 18:11), 編輯資訊
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一般國小國中操場大概是200公尺~300公尺. 所以其實跑個10圈就有3000公尺了喔 沒有想像中那麼難達成. 然後人類平均步行速度是5.5公里/小時 左右. 所以我們慢慢走半個小時其實也可以有將近3000公尺. 原po找個時間去運動一次就知道了 其實沒有想像中那麼多. (慢跑新手入門文). 我之前
(還有563個字)
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[問題] 請問一個星期跑3000的運動量夠嗎?
推噓8(8推 0噓 21→)留言29則，0人參與, 最新作者goodchild38 (阿呆龍)時間14年前 (2012/05/23 16:03), 編輯資訊
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平常很少在運動~最近覺得要來慢跑一下~請問大家一個星期目標跑3000的運動量足夠嗎?會不會太少?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 118.168.104.126.
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