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討論串[討論] 無補給的最遠距離
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#3
Re: [討論] 無補給的最遠距離
推噓7(7推 0噓 15→)留言22則，0人參與, 7年前最新作者chemevil (阿明)時間12年前 (2014/01/08 01:19), 編輯資訊
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因為鮮少如此不人道的實驗XD. 我試圖用一些數據回答這個問題:. 1. 肝醣儲量: 眾所皆知，慢慢跑省肝醣，跑得久. "肌肉切片計算肝醣量"的研究顯示，. 要讓訓練有素的運動員肝醣用光(80mM肝醣/kg肌肉==>20mM/kg)，. 83% VO2 max之踩車60分鐘即可耗光，64% VO2 m
(還有884個字)
#2
Re: [討論] 無補給的最遠距離
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者radi035 (阿富)時間12年前 (2014/01/07 23:56), 編輯資訊
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雖然我不是很專業. 但還是想說... 做這種事情根本降低訓練效果+傷身. 水分. 許多身體的代謝都需要水分，分解糖分需要水，分解脂肪也需要水. 將運動代謝產生的廢物排出也需要水.... 不喝水壞處太多，就算你不渴，還是要定期喝水. 我都在煩惱運動中，水分補充遠小於消耗(人體腸胃吸收的速度跟不上消耗的
(還有366個字)
#1
[討論] 無補給的最遠距離
推噓59(59推 0噓 108→)留言167則，0人參與, 7年前最新作者poopllll ( )時間12年前 (2014/01/07 21:41), 12年前編輯資訊
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標題:. 時間: Tue Jan 7 21:41:56 2014. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 106.65.55.187. ※ 編輯: poopllll (27.52.2.155), 06/05/2014 17:11:32. ※ 編輯: poopllll
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