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討論串[問題] 增肌會影響跑步嗎？
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Re: [問題] 增肌會影響跑步嗎？
推噓3(3推 0噓 5→)留言8則，0人參與, 6年前最新作者micco (花哈哈)時間6年前 (2019/08/09 20:26), 編輯資訊
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連同原文底下推文順便回一回~. 如果想要塑身...那就做點肌力訓練或重量訓練..... 下面就單純針對強化長跑能力來說~. 誰說的不重要, 說的內容和你面臨到的情境是否有幫助才重要~. 心臟科醫生看到心臟的問題,腦科醫生看到腦的問題~. 沒有全馬sub3一定要做重量訓練長肌肉這種事~. 那些2:0x
(還有653個字)
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[問題] 增肌會影響跑步嗎？
推噓56(56推 0噓 93→)留言149則，0人參與, 6年前最新作者dormi (小米阿姨)時間6年前 (2019/08/09 16:36), 編輯資訊
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查了板上似乎沒有相關議題. 前幾天去上肌力訓練課時. 有位同學跟我聊到她上半身想增肌 太瘦了 有打算要喝乳清. 我同事最近買了增重的乳清 也是因為太瘦了 雖然也有自主訓練. 於是跟她提議增重的乳清. 但是她跟我說體重變重會影響跑步 我感覺好矛盾. 原本是太瘦(像皮包骨) 要增肌不是體重就會變重嗎？(
(還有102個字)
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