看板 [ Road_Running ]
討論串[問題] 步頻跟步幅的問題？
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 步頻跟步幅的問題？
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者micco (花哈哈)時間12年前 (2014/05/19 01:15), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
最主要還是看你輸出功率是否OK(先假設沒問題). 這要看你步頻和步幅的極限. 舉比較誇張的例子. 如果你步頻的極限是190, 那180的步頻就會比較輕鬆(效率高一點). 如果你步幅的極限是123cm, 那步幅117cm就會比較輕鬆. 如果跑步和極限有差一段距離~. 我是覺得影響就不大. 根本的問題還
(還有128個字)
#1
[問題] 步頻跟步幅的問題？
推噓8(8推 0噓 15→)留言23則，0人參與, 最新作者hungchuan (自由飛翔)時間12年前 (2014/05/10 07:22), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
請問版上的先進，. Q1.. 如果在一樣的速度下，長時間下(1小時以上)那一種跑法比較輕鬆省力？. 1.pace 4:30 【180的步頻，123cm的步幅】. 2.pace 4:30 【190的步頻，117cm的步幅】. Q2.. 練習時會採1為主還是2為主？. 我個人的觀念是認為練習1再進步的空
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁