看板 [ Road_Running ]
討論串[問題] 有人一天跑2次嗎？
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 有人一天跑2次嗎？
推噓13(13推 0噓 4→)留言17則，0人參與, 最新作者fenriy (KEK)時間11年前 (2014/08/19 11:41), 11年前編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
之前很勤的時候也是早上跑+晚上跑. 主要的麻煩點在於一天要洗2-3次澡. 而且這必需是生活坐息一直都非常規律的情況下才有辦法. 至於肌肉恢復 只要有固定排休息日我相信是OK的. 不過說真的想要跑完全馬 最重要的還是LSD吧. 假如你的目標明確 與其每天早跑晚跑. 不如把一次跑的距離加長 也把假日跑的
(還有50個字)
#1
[問題] 有人一天跑2次嗎？
推噓7(7推 0噓 6→)留言13則，0人參與, 最新作者chen21 (陳21)時間11年前 (2014/08/18 22:02), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
我是上班族，. 平日下班後會跑2-3次，. 每次7-10K左右，. 假日會跑到14-18K，. 一直想報全馬，. 但是月跑量都不高，. 最近會想試試看上班前和下班後各跑一次，. 不知道這樣肌肉來不來得及恢復？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.148.4.
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁